Jak působí melatonin?

0 komentáře

Zdravý spánek je účinnou zbraní v boji proti stresu, ale často napětí ztěžuje usínání. Zde přichází na řadu melatonin – přirozený hormon, který reguluje cirkadiánní rytmus a podporuje osvěžující odpočinek.
Zobrazit podrobnosti

Kdy by se měly užívat léky na spaní?

0 komentáře

Dynamický životní rytmus je často spojen se stresem. Každý den jsme vystaveni mnoha faktorům, které mohou vyvolat nervozitu a napětí. To může vést k problémům s usínáním nebo zhoršit kvalitu našeho nočního odpočinku. V takových situacích se vyplatí...
Zobrazit podrobnosti