Antioxidanty

Antioxidanty, také známé jako antioxidanty, jsou chemikálie, které přirozeně zastavují oxidaci v těle. Pro člověka to znamená, že antioxidanty významně přispívají ke zpomalení oxidačních procesů na buněčné úrovni, což pomáhá dlouho udržet mladistvý vzhled, zářivou pleť, zdravé vlasy, nehty a zrak. Přirozeně se vyskytující antioxidanty jsou především obsaženy v čerstvé zelenině a ovoci – zejména v těch s tmavě červeným a fialovým nádechem. Doplňky stravy s cennými antioxidanty jsou velmi dobrým doplňkem každodenní stravy, zejména v měsících, kdy je obtížné získat kvalitní čerstvou zeleninu a ovoce.

Kdy by měly být antioxidanty používány?

Antioxidanty by měly být užívány po celý rok v různých formách. Luštěniny, ořechy, zelený čaj, šťáva z rakytníku nebo hořké kakao jsou bohatým zdrojem antioxidantů, ale vždy, když jich v naší stravě chybí – kvůli alergiím nebo jiným potravinovým nesnášenlivostem – stojí za to je doplnit. Cenné antioxidanty jsou vitamíny A, E, C a látky jako karotenoidy a flavonoidy. Jejich účinky zahrnují mimo jiné snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, protirakovinné a protiaterosklerotické účinky. Antioxidanty také pomáhají chránit makulu v oku před UV zářením. Jsou dostupné ve formě kapslí, tablet, tekutých přípravků a olejů. Trh se zdravou výživou v současnosti nabízí široký výběr doplňků – antioxidanty jsou obsaženy v sušených plodech goji, práškované mladé ječmeni, šípcích, acai bobulích, cistusu a kurkumě. Každý si podle potřeby najde doplněk stravy v nejpohodlnější formě k užívání.