Ostropestřec mariánský zrno 1000g VIVIO

Jak jíst ostropestřec mariánský?

Semena lze jíst přímo nebo jako koření do polévek, omáček, zeleninových salátů a mléčných pokrmů. Můžete je použít jako přísadu při pečení chleba. Ostropestřec neovlivňuje chuť, vůni ani vlastnosti chleba a je cennou zdraví prospěšnou složkou. Stojí také za to přidat semena k snídani, posypat jimi sendvič, vmíchat do jogurtu nebo obohatit jimi těsto na palačinky nebo vafle. Ostropestřec se také skvěle hodí jako přísada do ovocných a zeleninových koktejlů. Dodává jim charakteristickou oříškovou pachuť. Stojí za to sáhnout po semenech co nejčastěji a tělo nám tuto pochoutku jistě oplatí.

Kolik lze denně přijmout?

U doplňků stravy na bázi ostropestřce mariánského nepřekračujte doporučené dávkování uvedené výrobcem na obalu. Pokud kupujete ostropestřec ve formě celých nebo mletých semen, doporučená denní dávka je 2-3 čajové lžičky. Semena lze konzumovat přímo. Mnoho lidí se ptá, kdy je nejlepší je užívat: ráno nebo večer? Nejvhodnější je rozdělit denní dávku na dvě části a myslet na správné množství tekutin.

Složení: Semena ostropestřce mariánského

p >

"Referenční příjem pro průměrného dospělého

(8.400 kJ / 2.000 kcal).