Ωμέγα-λιπαρά οξέα – ποιο ρόλο παίζουν και πού βρίσκονται;

0 σχόλια

Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι τα λεγόμενα απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFAs). Ανήκουν στην ομάδα των καλών λιπαρών και μας προστατεύουν από την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Το καθένα από αυτά παίζει διαφορετικό ρόλο στο σώμα μας. Για...
Δείτε λεπτομέρειες

Πού βρίσκονται τα ωμέγα λιπαρά οξέα;

0 σχόλια

Τα ωμέγα λιπαρά οξέα υπάρχουν σε τρεις τύπους – 3, 6 και 9. Είναι σημαντικά στοιχεία μιας ισορροπημένης διατροφής, και η κατάλληλη αναλογία τους στη διατροφή σας επιτρέπει να διατηρείτε καλή φυσική κατάσταση. Τα ακόρεστα οξέα με έναν...
Δείτε λεπτομέρειες