Αποφλοιωμένοι σπόροι ηλιάνθου 500g TARGROCH

Ηλιόσποροι αποφλοιωμένοι 500 g Targroch

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

- μια πλούσια πηγή βιταμίνης Ε
- περιέχει μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών
- μια νόστιμη προσθήκη σε σαλάτες
Ο ηλίανθος είναι ένα από τα πιο όμορφα καλλωπιστικά και καλλιεργητικά φυτά με εξίσου ενδιαφέρουσες ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ και οπτικές ποιότητες. Στα πολωνικά χωράφια ανθίζει στα μέσα του καλοκαιριού και διακοσμεί τα παρτέρια μέχρι το τέλος του φθινοπώρου. Οι σπόροι ηλιάνθου είναι εξαιρετικά τραγανόί και θρεπτικοί
Οι αποφλοιωμένοι σπόροι ηλιάνθου είναι, μεταξύ άλλων, πηγή ψευδαργύρου, φωσφόρου, μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου και σιδήρου. Θα πρέπει να καταναλώνονται κυρίως από λάτρεις των υγιεινών σνακ, χορτοφάγους και γαστρονόμους - λόγω του υψηλού περιεχομένου σε πρωτεΐνη, η οποία είναι πηγή ενέργειας και δομικό υλικό για τους μύες. Οι σπόροι ηλιάνθου περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, ρυθμίζοντας έτσι τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι σπόροι είναι ένα από τα προϊόντα με το υψηλότερο περιεχόμενο σε φυτοστερόλες, δηλαδή χημικές ενώσεις που μπορούν να μειώσουν τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν επίσης φολικό οξύ, δηλαδή βιταμίνη B9. Η έλλειψή του μπορεί, για παράδειγμα, να οδηγήσει σε αναιμία.
Οι σπόροι ηλιάνθου μπορούν να καταναλωθούν αποφλοιωμένοι ή να προστεθούν σε σαλάτες (ιδιαίτερα νόστιμοι σε σαλάτες με κοτόπουλο ή τόνο), μούσλι και δημητριακά πρωινού. Μπορείτε επίσης να τους χρησιμοποιήσετε στο ψήσιμο σπιτικού ψωμιού. Οι σπόροι ηλιάνθου μπορούν επίσης να ψηθούν σε ξηρό τηγάνι.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Αποφλοιωμένοι σπόροι ηλιάνθου

Καθαρό βάρος: 500 g

Διατροφική αξία ανά 100 g:
Ενεργειακή αξία: 2471 kJ / 595 kcal
Λίπος: 43,7 g
- εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα: 4,42 g
Υδατάνθρακες: 18,6 g
- εκ των οποίων σάκχαρα: 2,3 g
Φυτικές ίνες: 6,0 g
Πρωτεΐνη: 28,8 g
Αλάτι: 0,01 g

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Το προϊόν μπορεί να περιέχει: σουσάμι, αμύγδαλα, γλουτένη, διάφορα καρπούς ξηρών φρούτων.

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ
Σε ξηρό και δροσερό μέρος, σε σφραγισμένο δοχείο.