Σπόροι γαϊδουράγκαθου 1000g VIVIO

Πώς να τρώτε γαϊδουράγκαθο;

Οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν απευθείας ή ως καρύκευμα για σούπες, σάλτσες, λαχανικές σαλάτες και γαλακτοκομικά πιάτα. Μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε ως προσθήκη στο ψήσιμο ψωμιού. Το γαϊδουράγκαθο δεν επηρεάζει τη γεύση, τη μυρωδιά και τις ιδιότητες του ψωμιού και αποτελεί μια πολύτιμη, υγιεινή συστατική. Αξίζει επίσης να προσθέσετε σπόρους στο πρωινό, να πασπαλίσετε ένα σάντουιτς, να τους βάλετε στο γιαούρτι ή να εμπλουτίσετε τη ζύμη για τηγανίτες ή βάφλες. Το γαϊδουράγκαθο είναι επίσης ιδανικό ως προσθήκη σε φρουτο- και λαχανικούς κοκτέιλ. Προσδίδει ένα χαρακτηριστικό ξηρό επίγευμα. Αξίζει να καταναλώνετε τους σπόρους όσο πιο συχνά γίνεται, και το σώμα μας σίγουρα θα μας ανταποδώσει αυτή τη λιχουδιά.

Πόσο μπορεί κανείς να καταναλώσει την ημέρα;

Σε συμπληρώματα διατροφής με βάση το γαϊδουράγκαθο, μην ξεπεράσετε τη συνιστώμενη δόση που αναγράφει ο κατασκευαστής στη συσκευασία. Αν αγοράζετε γαϊδουράγκαθο σε μορφή ολόκληρων ή αλεσμένων σπόρων, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 2-3 κουταλάκια του γλυκού. Οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν απευθείας. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πότε είναι καλύτερο να το παίρνουν: το πρωί ή το βράδυ; Είναι καλύτερο να χωρίσετε την ημερήσια δόση σε δύο φορές και να θυμάστε τη σωστή ποσότητα υγρών.

Συστατικά: Σπόροι γαϊδουράγκαθου

p >

"Προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη για έναν μέσο ενήλικα

(8.400 kJ / 2.000 kcal).