Quinotto με κάρυ 80 g INTENSON

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Κινότο με λαχανικά κάρυ 80 g Intenson

- ένας γρήγορος τρόπος για βραδινό
- μια έτοιμη μείγμα από κριθαράκι με λαχανικά
- το προϊόν μαγειρεύεται εύκολα

Η κινόα ή κινουά έχει πολλά θρεπτικά και υγειονομικά πλεονεκτήματα. Είναι πηγή πλήρους πρωτεΐνης, υγιεινών λιπαρών οξέων, πολλών βιταμινών και μετάλλων. Περιέχει επίσης σαπωνίνες, χάρη στις οποίες μπορεί να παρουσιάσει αντιαλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η πρωτεΐνη της κινόας, ως μία από τις λίγες φυτικές πρωτεΐνες, περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, δηλαδή αυτά που δεν συνθέτονται στον οργανισμό και πρέπει να παρέχονται μέσω της διατροφής.
Το φαγόπυρο είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, περιέχει 10 έως 16 τοις εκατό. Είναι μια πρωτεΐνη που είναι πιο εύπεπτη από αυτή των δημητριακών, έχει παρόμοια αξία με την πρωτεΐνη των οσπρίων. Το φαγόπυρο είναι πλούσιο σε μοναδικά αμινοξέα που δεν παράγονται από τον οργανισμό – κυρίως λυσίνη, την οποία ο οργανισμός δεν παράγει μόνος του και πρέπει να παρέχεται μέσω της διατροφής. Η λυσίνη είναι απαραίτητη, μεταξύ άλλων, για τη δημιουργία πρωτεϊνών, ειδικά στους μύες και τα οστά.
Το κεχρί είναι εύπεπτο και δεν περιέχει γλουτένη. Περιέχει λίπη άμυλο και πολλές εύπεπτες πρωτεΐνες. Επιπλέον, είναι πηγή βιταμινών Β: Β1, Β2, Β6 και μετάλλων: χαλκός, σίδηρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορος και κάλιο. Τόσο το κεχρί όσο και το φαγόπυρο έχουν αλκαλική δράση. Έτσι, παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση της ισορροπίας οξέων-βάσεων στο σώμα. Ως εκ τούτου, το κεχρί πρέπει να συμπεριληφθεί στη βασική διατροφή.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

λευκή κινόα 31 %, ακαβουρντισμένο φαγόπυρο 29 %, κεχρί 29 %, αποξηραμένη ντομάτα 5 %, κάρυ 5 %, (κόλιανδρος, κουρκουμάς, τριγωνέλλα, κύμινο, τζίντζερ, γαρίφαλο, μάραθο, δάφνη, σκόρδο, κανέλα, αλάτι, μαύρο πιπέρι, αποξηραμένο μάνγκο, καλαμπόκι), αποξηραμένο σκόρδο 1%. Το προϊόν περιέχει διοξείδιο του θείου.

Θρεπτική αξία ανά 100 g / μερίδα:
Ενέργεια: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Λίπη - 4,4 g / 3,5 g
- συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών οξέων - 1,0 g / 0,8 g
Υδατάνθρακες - 64 g / 51 g
- συμπεριλαμβανομένων των σακχάρων - 3,1 g / 2,5 g
Φυτικές ίνες – 7,4 g / 5,9 g
Πρωτεΐνη – 13 g / 10 g
Αλάτι – 0,03 g / 0,02 g

Βιταμίνες
Θειαμίνη - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * RWS)

Ορυκτά
Μαγγάνιο – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Χαλκός – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * RWS)
Φώσφορος – 220 mg / 176 mg (25 % * RWS)
Μαγνήσιο – 105 mg / 84,0 mg (22 % * RWS)
Ψευδάργυρος – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * RWS)
Σίδηρος – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * RWS)
* RWS - Αναφερόμενη τιμή πρόσληψης

Καθαρό βάρος: 80 g p>

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Το προϊόν μπορεί να περιέχει: Γλουτένη, σουσάμι, μουστάρδα, σέλινο, σόγια.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ
Ρίξτε το περιεχόμενο της συσκευασίας σε 250 ml βραστό, αλατισμένο νερό και σιγοβράστε για περίπου 15-20 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ
Αποθηκεύστε σε θερμοκρασία δωματίου, σε ξηρό και δροσερό μέρος.