Φυσικοί τρόποι ενίσχυσης της ανοσίας το φθινόπωρο και το χειμώνα

0 σχόλια

Αυτό που τρώμε έχει μεγάλη επίδραση στην ικανότητά μας να αμυνθούμε ενάντια σε ασθένειες. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν έτσι την ικανότητά μας να καταπολεμούμε τις λοιμώξεις.
Δείτε λεπτομέρειες

Βιταμίνη D – πότε πρέπει να την συμπληρώνουμε και ποια μπορεί να είναι τα συμπτώματα μιας έλλειψης;

0 σχόλια

Η βιταμίνη D αναφέρεται μερικές φορές και ως βιταμίνη του ήλιου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι παράγεται στο σώμα όταν το δέρμα εκτίθεται στο ηλιακό φως. Η λεγόμενη δερματική σύνθεση της βιταμίνης D μπορεί υπό ευνοϊκές συνθήκες να...
Δείτε λεπτομέρειες

Η επίδραση των επιπέδων της βιταμίνης D στην ευεξία και την ψυχική υγεία.

0 σχόλια

Η βιταμίνη D υποτιμάται ακόμη πολύ όσον αφορά την ανθρώπινη υγεία. Η έλλειψή της συνοδεύει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μπορεί επίσης να ληφθεί «από τον ήλιο», αλλά πρακτικά δεν υπάρχουν πουθενά στον κόσμο οι κατάλληλες προϋποθέσεις...
Δείτε λεπτομέρειες

Μια υψηλή δόση βιταμίνης D δεν είναι το παν – για τους παράγοντες που εμποδίζουν την απορρόφησή της

0 σχόλια

Αν και το δέρμα μας μπορεί να συνθέσει αυτή τη βιταμίνη με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός χωρίς μεγάλα προβλήματα, ο αριθμός των μηνών του έτους κατά τους οποίους επικρατούν κατάλληλες συνθήκες είναι περιορισμένος. Αυτό οφείλεται φυσικά στην...
Δείτε λεπτομέρειες

Πώς να ενισχύσεις την αντοχή σου; Μια εκδρομή στην κουζίνα για την υγεία

0 σχόλια

Η ανοσία και οι δυνατότητες βελτίωσής της παραμένουν ένα πολύ σημαντικό και επίκαιρο θέμα. Δεν είναι περίεργο, καθώς ζούμε σε καιρούς που πριν από δύο χρόνια δεν θα μπορούσαμε να φανταστούμε. Ο κορωνοϊός έχει δώσει στη φροντίδα της...
Δείτε λεπτομέρειες

Τι επηρεάζει τη βιοδιαθεσιμότητα του ασβεστίου; Τι πρέπει να προσέξουμε κατά τη συμπλήρωση;

0 σχόλια

Το ασβέστιο είναι ένα από τα βασικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Είναι το κύριο συστατικό που σχηματίζει τα οστά και τα δόντια. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο, καθώς συμμετέχει και στην...
Δείτε λεπτομέρειες