Natürliche Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität im Herbst und Winter
Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf unsere Fähigkeit, uns gegen Krankheiten zu wehren. Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, unterstützen das Immunsystem und verbessern so unsere Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen.
Weiterlesen
Vitamin D – wann sollte man es ergänzen und was können die Symptome eines Mangels sein?
Vitamin D wird manchmal auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Dies liegt daran, dass es im Körper produziert wird, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die sogenannte Hautsynthese von Vitamin D kann uns unter günstigen Bedingungen mindestens 80 %...
Weiterlesen
Der Einfluss des Vitamin-D-Spiegels auf Wohlbefinden und psychische Gesundheit.
Vitamin D wird für die menschliche Gesundheit nach wie vor stark unterschätzt. Sein Mangel begleitet viele Menschen auf der ganzen Welt. Es kann auch „aus der Sonne“ gewonnen werden, doch praktisch nirgendwo auf der Welt gibt es die...
Weiterlesen
Una dosis alta de vitamina D no lo es todo: sobre los factores que inhiben su absorción
Aunque con la suave ayuda de la luz solar nuestra piel puede sintetizar esta vitamina sin mayores problemas, el número de meses del año en que prevalecen las condiciones adecuadas es limitado. Por supuesto, esto se debe a...
Weiterlesen
¿Cómo fortalecer tu resistencia? Un viaje a la cocina después de la salud
La inmunidad y las formas de mejorarla siguen siendo un tema muy importante y de actualidad. No es de extrañar, porque vivimos tiempos que hace dos años no podíamos haber imaginado. El coronavirus ha agregado una nueva dimensión,...
Weiterlesen
¿Qué influye en la biodisponibilidad del calcio? ¿Qué se debe tener en cuenta a la hora de complementar?
El calcio es uno de los elementos básicos necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Es el ingrediente principal que construye huesos y dientes. Pero eso no es todo, porque interviene en la coagulación de la sangre. Sus...
Weiterlesen