• Valeur nutritionnelle de la bardane
• L'utilisation de la bardane
• Propriétés nettoyantes et régénérantes
• Effet antidiabétique
• Une autre utilisation de la bardane
• Contre-indications
• Résumé
• Bibliographie

bardane est utilisée en naturopathie depuis des siècles. La racine de bardane est particulièrement précieuse. Actuellement, la bardane se trouve presque partout dans le monde, y compris en Pologne. Bien qu'il s'agisse d'un ingrédient de salade populaire parmi les résidents d'Asie, il est considéré comme une mauvaise herbe commune en Pologne. Malgré ce manque, il est toujours populaire comme ingrédient, principalement dans les cosmétiques. mais il faut savoir qu'il ne convient pas seulement aux soins du cuir chevelu ou de la peau acnéique. Il appartient à la famille des marguerites, et les espèces de bardane sont largement utilisées - plus petites et plus grandes, car elles présentent les effets les plus bénéfiques sur la santé.

Nutritive de la bardane

La racine de bardane crue dans 100 grammes contient environ 72 kcal, dont la grande majorité, car près de 18 grammes sont des glucides. La protéine est de 1,5 gramme, tandis que les graisses ont la proportion la plus faible ici à 0,15 gramme chacune. Il contient également des fibres alimentaires en quantité ne dépassant pas 3,5 grammes.

Son principal avantage est la teneur élevée en antioxydants qui préviennent les effets négatifs des radicaux libres d'oxygène. La racine de bardane contient des phytostérols à base de plantes, qui sont particulièrement importants pour les personnes aux prises avec des taux élevés de cholestérol LDL dans le sang. De plus, il contient de nombreuses huiles essentielles, acides organiques et sels minéraux ; tels que le phosphore et le soufre, mais aussi les vitamines A et C. La bardane est également riche en composés résineux et protéiques. L'un des ingrédients clés est l'inuline, un polysaccharide utilisé pour aider à traiter la résistance à l'insuline et le diabète.

L'utilisation de la bardane

L'utilisation de cette plante à des fins médicinales repose principalement sur l'utilisation de ses racines. Cela peut être fait de plusieurs façons. Le type le plus populaire est une décoction de racines de bardane bouillies pour boire, ou des feuilles de bardane trempées dans de l'huile, principalement appliquées par voie topique sur la peau. De plus, on peut également trouver des extraits de racine de bardane, des huiles diverses, des jus, des sirops et même des crèmes.

Propriétés nettoyantes et régénérantes

Grâce à la teneur en substances telles que l'inuline ou les polyènes, il peut aider à lutter contre les affections cutanées telles que l'acné ou la séborrhée. L'effet cicatrisant et antibiotique de la bardane aide également à traiter la peau sèche, les ulcères, l'impétigo et est utile dans le traitement du psoriasis et de l'eczéma. Il renforce égalementles bulbes pileux, en les épaississant et en augmentant l'épaisseur des cheveux. On lui attribue également la prévention de la chute excessive des cheveux , c'est pourquoi elle est souvent incluse dans les shampooings ou revitalisants réparateurs.

De plus, il nettoie tout le corps des toxines et augmente le taux d'élimination des produits métaboliques. Il a un effet positif sur le fonctionnement du foie, des reins et du système cardiovasculaire. Il en élimine les toxines et augmente leur efficacité. Les substances contenues dans la racine de bardane ont des propriétés antibiotiques, c'est-à-dire antibactériennes et antifongiques. Les décoctions et les extraits de bardane sont excellents comme stimulant naturel de l'immunité. Ils peuvent également prévenir les infections bactériennes de la bouche et des gencives. Fait intéressant, il a également un effet apaisant sur les marques de morsures. Une feuille de bardane écrasée appliquée sur un point sensible réduit considérablement les brûlures et les érythèmes possibles.

Effet antidiabétique

Les infusions de bardane sont particulièrement précieuses pour les diabétiques ou les personnes cherchant à faire baisser leur taux de sucre dans le sang.Cette plante est parfaite pour cela grâce à sa teneur en inuline. C'est un sucre complexe qui peut être absorbé par les diabétiques car il est décomposé dans le corps en fructose plutôt qu'en glucose. De plus, il abaisse le taux de sucre dans le sang et garantit la restauration d'une flore bactérienne normale dans l'intestin.

Une autre utilisation de la bardane

La bardane peut être utile dans le traitement des rhumatismes et de la goutte en raison de ses propriétés nettoyantes et anti-inflammatoires. Il prévient l'accumulation excessive d'urée dans les articulations et soulage les douleurs rhumatismales.

Il facilite la digestion en augmentant la sécrétion de bile et de mucus dans l'estomac, en plus il réduit la sécrétion excessive de suc gastrique, ce qui améliore la digestion. Cette propriété est également importante en cas d'inflammation du système digestif, de maladie du foie ou de problèmes digestifs.

Un fait intéressant peut être le fait qu'il y a quelque temps, la bardane et les produits avec sa participation en France étaient populaires comme agents de blanchiment de la peau. Le mélange était composé de bardane et d'autres ingrédients actifs, mais n'est plus utilisé aujourd'hui.

Contre-indications

La bardane est une plante très sûre. Il n'y a eu aucun cas où son utilisation a entraîné des complications graves. Cependant, il n'est pas recommandé aux femmes enceintes car à fortes doses, il peut aider à augmenter la fonction utérine. Les femmes enceintes doivent toujours être prudentes avec les suppléments à base de plantes et discuter de cette décision avec un médecin au préalable.

Résumé

La bardane peut être un excellent complément en raison de sa sécurité et de sa polyvalence. De plus, il devient de plus en plus populaire, c'est pourquoi nous pouvons trouver de nombreux produits sur le marché qui répondent à nos besoins. Quiconque souhaite renforcer ses cheveux, se débarrasser de l'acné ou prendre une prophylaxie trouvera des produits à base de bardane dans une variante pratique.

Bibliographie :

1. Jindrich Krejča , Jan Macků : Atlas des plantes médicinales . Varsovie : Zakl. non. Toi. Ossoliński, 1989. ISBN 83-04-03281-3.
2. Anna Mazerant : Un petit livre d'herbes . Varsovie : Syndicats éd. inst., 1990. ISBN 83-202-0810-6.
3. François Couplan , Aymerich Lazarin "Plantes médicinales" IBSN 978-83-7971-077-5 2013