• Que sont les maladies de civilisation ?
• Causes fondamentales des maladies liées au mode de vie
• Pola Lalonda - quelle influence avez-vous vraiment sur votre vie et votre santé ?
• L'obésité, c'est-à-dire le début de presque toutes les maladies de civilisation
• Pourquoi le régime alimentaire d'une personne moderne peut-il prédisposer à l'apparition de maladies liées au mode de vie ?
• Facteurs pouvant conduire à des maladies de civilisation - indépendamment de nous
• Résumé

Le sujet des maladies de civilisation est maintenant discuté assez fréquemment par de nombreux experts éminents. Ceci est bien sûr étroitement lié à leur énorme impact sur la vie de chacun d'entre nous, mais aussi à un événement beaucoup plus large. Le développement rapide de la civilisation au cours des dernières décennies a considérablement amélioré la qualité de vie de la quasi-totalité d'entre nous et nous a exposés à des menaces croissantes. Il convient de noter que nous pouvons nous protéger de la plupart d'entre eux et qu'ils dépendent de nous à presque cent pour cent. Cependant, cela ne change rien au fait que la proportion de ces maladies de civilisation est la plus élevée de l'histoire et que les prévisions pour les années à venir ne sont pas très optimistes. Par conséquent, dans cet article, nous allons essayer d'expliquer l'origine de ces maladies, leurs effets possibles et discuter des facteurs qui sont en grande partie responsables de leur développement.

Que sont les maladies de civilisation ?

Les maladies des civilisations ne sont pas nouvelles, mais il est indéniable qu'elles font le plus de victimes à l'époque moderne. Aussi appelées simplement maladies du 21e siècle, leur apparition est étroitement corrélée au développement rapide de la civilisation. Fait intéressant, leur survenue n'est pas strictement liée à l'âge du patient, mais les enfants sont également de plus en plus touchés. Il convient de mentionner que toutes les maladies que l'on peut appeler maladies de civilisation n'ont pas encore été classées. Cependant, les entités pathologiques de base de ce type comprennent :

• obésité
• Diabète de type II
• Cancer
• Maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle, crise cardiaque, athérosclérose)
• Maladies respiratoires
• Diverses allergies alimentaires et par inhalation
• Ostéoporose
• Maladies mentales (dépression, anorexie, boulimie, névroses, troubles affectifs, troubles de la personnalité)
• troubles addictifs (alcoolisme, tabagisme, toxicomanie, toxicomanie)
• Maladies infectieuses (SIDA, tuberculose)
• Maladies du système digestif (ulcères d'estomac, hémorroïdes, brûlures d'estomac, diarrhée, constipation)

Ajoutons que dans notre pays les maladies du système cardiovasculaire sont responsables de la plupart des décès prématurés. Immédiatement après, tous les types de cancers étaient sur le podium, et dans d'autres positions, on peut citer, par exemple, diverses maladies pulmonaires, principalement les conséquences du tabagisme, ainsi que l'obésité et le diabète de type II. Il convient également de noter que le fait qu'une entité pathologique particulière ait été classée comme maladie de civilisation n'est pas permanent. A terme, sa présence dans la société, ainsi que son taux de mortalité, peuvent diminuer à tel point qu'il est retiré de cette liste. Il convient également de noter que ce schéma fonctionne également en sens inverse.

Causes fondamentales des maladies liées au mode de vie

En fait, il existe de nombreuses raisons à l'apparition des maladies de civilisation, mais pratiquement toutes sont étroitement liées au mode de vie moderne et aux changements environnementaux.Le développement urbain de plus en plus dense, la dégradation des paysages verdoyants comme les forêts, les parcs, les squares et leur transformation en déserts presque bétonnés ne sont que la pointe de l'iceberg, de même en ce qui concerne le développement des technologies modernes. Grâce à eux, notre vie est devenue beaucoup plus facile, mais cela vaut la peine d'examiner cette question sous un angle différent. Cette progression rapide nécessite des ajustements quotidiens de notre part à tous. Le corps humain y est sensible, mais seulement dans une certaine mesure. Nous vivons en cavale, nous consommons des produits hautement transformés, nous ne nous soucions pas trop du repos et nous sommes bombardés d'un flot d'informations inutiles presque quotidiennement. Tous ces facteurs ont un effet extrêmement négatif sur nous et peuvent augmenter la survenue de stress chronique. De plus, ces technologies peuvent aussi nous priver d'activité physique quotidienne. Ce n'est un grand secret pour personne que le 21e siècle est une période de confort relatif. Nous menons une vie sédentaire et très souvent, nos divertissements et notre temps libre se résument à nous asseoir sur le canapé et à regarder notre série préférée. Il n'y a rien de mal à cela, bien sûr, à condition de ne pas passer la majeure partie de la journée de cette façon. Notre corps est génétiquement programmé pour faire de l'exercice, et si nous ne lui permettons pas de le faire, dans de nombreux cas, nous sommes sur la voie de l'obésité

Pola Lalonda - quelle influence avez-vous vraiment sur votre vie et votre santé ?

Mar Lalonde , était ministre de la Santé du Canada. En 1974, il a copublié un article avec le Ministère intitulé Une nouvelle perspective sur la santé des Canadiens. Cela a fait grand bruit dans le milieu médical. L'élément le plus important était les domaines de la santé, qui illustraient l'influence des facteurs individuels sur la santé humaine. La version originale énumère 4 domaines qui ont le plus grand impact sur la santé humaine.

• Les facteurs liés au comportement et au mode de vie affectent notre santé à 53 %. Des éléments tels que l'activité physique, les habitudes alimentaires, l'hydratation corporelle ou la capacité à gérer le stress ne sont que quelques-uns d'entre eux. Ce groupe comprend également : un sommeil sain, un comportement sexuel, des stimulants et des contrôles réguliers.
• Les facteurs liés à l'environnement dans lequel nous vivons affectent notre santé dans 21 % des cas. Elles concernent avant tout la qualité et la pureté de l'air que nous respirons, la localisation de notre lieu de vie et les personnes qui nous entourent immédiatement.
• Les facteurs liés à notre génétique et à notre biologie influencent notre santé dans 16 % des cas. Dans ce domaine, il existe principalement des prédispositions génétiques à d'éventuelles maladies qui pourraient nous affecter ou à d'éventuels problèmes de santé qui échappent à notre contrôle.
• Les facteurs liés à l'accessibilité et à l'organisation de notre système de santé affectent notre santé de 10 %. Il s'agit notamment de la disponibilité d'un personnel médical qualifié, mais aussi de la qualité des services offerts, de leur accessibilité et même de l'éventuelle heure d'arrivée d'une ambulance.

Bien sûr, ces champs sont un peu conventionnels, mais ils reflètent toujours bien la situation actuelle. Il est clair que dans la grande majorité des cas, nous avons nous-mêmes la plus grande influence sur nos vies. Le fait est qu'il peut toujours y avoir un facteur aléatoire sur lequel nous avons peu de contrôle et qui peut, d'une manière ou d'une autre, conduire à l'apparition d'une maladie particulière.Néanmoins, un mode de vie sain et actif, l'abstinence de toutes sortes de drogues ou un environnement de travail ou d'étude convivial auront certainement un impact significatif sur notre santé à l'avenir

L'obésité, c'est-à-dire le début de presque toutes les maladies de civilisation

L'obésité est une maladie sous-jacente étroitement liée au mode de vie. De plus, dans un grand nombre de cas, il détermine la survenue d'autres maladies d'accompagnement de la civilisation. Pour mieux comprendre cette connexion, prenons un exemple. L'incidence des maladies cardiovasculaires, du diabète de type II et du cancer est étroitement liée à l'obésité. Bien sûr, en étant mince, actif physiquement et en mangeant bien, nous pouvons avoir ces conditions, mais les chances sont vraiment minces. En revanche, si l'on inverse l'exemple, on constate que pratiquement la majorité des patients qui en souffrent sont en surpoids ou obèses. L'obésité prédispose et augmente considérablement le risque d'autres maladies. Il y a un lien très fort ici. Il convient également de noter que l'obésité a été la première maladie liée au mode de vie à être identifiée. Par conséquent, pour réduire le risque de tomber malade et d'éventuelles complications, nous devrions commencer à changer nos habitudes alimentaires et à introduire une activité physique quotidienne. On estime que seuls ces deux facteurs peuvent réduire de manière significative le risque de développer des maladies de civilisation de toutes sortes.

Pourquoi le régime alimentaire d'une personne moderne peut-il prédisposer à l'apparition de maladies liées au mode de vie ?

Nous avons déjà mentionné que ce sont les habitudes alimentaires quotidiennes qui peuvent être une sorte de défense contre l'apparition de diverses maladies liées au mode de vie, y compris l'obésité. Malheureusement, ils sont parfois aussi la principale source de nombreux problèmes. Il est à noter que nos grands-parents ou même nos parents mangeaient très souvent différemment de nous. Un changement aussi rapide et rapide des habitudes alimentaires en un temps relativement court ne pouvait pas rester sans conséquences. Tout d'abord, la composition et la qualité des acides gras fournis à l'organisme ont changé. De même la charge glycémique des produits individuels que nous consommons. Nous mangeons plus et sommes riches en sucres simples et en gras trans malsains. De plus, notre alimentation est trop pauvre en fibres et présente généralement un rapport sodium/potassium défavorable. A noter également que nous consommons de nombreux produits qui acidifient notre organisme, ce qui perturbe l'équilibre acido-basique. La dernière pièce du puzzle est la densité énergétique des aliments modernes. Nous mangeons des produits beaucoup plus caloriques et en même temps légers. À long terme, cela peut entraîner une suralimentation, augmentant ainsi le risque d'obésité. Fait intéressant, tous ces facteurs caractérisent bien le soi-disant "régime occidental", qui est le résultat d'un mode de vie rapide et de la grande industrialisation du monde. Malheureusement, les aliments hautement transformés, trop de sel dans l'alimentation, la faible consommation de fruits et légumes et le peu d'activité physique sont des signes des temps.

Facteurs pouvant conduire à des maladies de civilisation - indépendamment de nous

Bien que l'apparition de maladies de civilisation soit inévitablement liée à notre mode de vie, plusieurs facteurs indépendants de notre volonté peuvent les provoquer. Le premier et de loin le plus grand impact est la qualité de l'air que nous respirons. Ce n'est un secret pour personne que ceux-ci, surtout dans les villes, ne sont pas de très bonne qualité. Après des années à respirer un air aussi pollué, nous pouvons contracter toutes sortes de maladies.Actuellement, l'incidence de diverses maladies pulmonaires augmente, bien sûr, elles sont le plus souvent associées au tabagisme, mais la disparité n'est pas aussi grande qu'il y a quelques décennies. Un autre facteur est le stress omniprésent et chronique. Le fait est qu'il existe de nombreuses façons d'y faire face. De plus, chacun de nous a une immunité différente, ce qui ne change rien au fait qu'elle a un impact énorme sur nos vies. Enfin, elle peut entraîner des troubles du système digestif tels que des douleurs abdominales, des ulcères d'estomac, des diarrhées et des vomissements. De plus, il abaisse notre humeur et affecte considérablement l'état du système nerveux. Il peut être responsable du développement de la dépression et d'autres maladies du système nerveux. Nos gènes méritent également d'être mentionnés. Malheureusement, c'est l'un des facteurs sur lesquels nous n'avons pratiquement aucun contrôle. Bien sûr, on parle de prédispositions génétiques au développement de certaines maladies. Même le meilleur régime alimentaire ou un mode de vie très actif ne vous aidera pas. Cependant, il ne faut pas se décourager, car souvent l'apparition de cette maladie ou de ses symptômes nécessite un activateur adapté. Un bon exemple est le diabète de type II, car même avec une prédisposition génétique, nous pouvons réduire considérablement ce risque, par exemple grâce à un mode de vie sain.

Résumé

Bien que dans de nombreuses visions scientifiques, les maladies de la civilisation resteront à jamais présentes dans notre environnement, cela ne vaut pas la peine de se décourager. Il ne faut pas oublier que s'il y a des facteurs sur lesquels nous avons peu de contrôle, il y a aussi un revers à la médaille. Toutes ces conditions, à commencer par l'obésité, ne sont que le résultat de nos choix quotidiens. Cela dépend en grande partie de nous si nous tombons malades ou non. Par conséquent, cela vaut la peine de changer votre vision de la vie, de reconnaître les menaces et d'apprendre à vivre avec elles. Une bonne nutrition et une activité physique sont la moitié, sinon plus, de notre succès. Il faut aussi être conscient de ces menaces, car il est toujours plus facile de se défendre contre quelque chose que l'on connaît bien.