{"product_id":"weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","title":"Fehér Chia - Spanyol Zsálya Mag BIO 200 g - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eLEÍRÁS\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e -ez egy nagyszerű forrása a többkötésű zsírsavaknak \u003cbr\u003e -magas rosttartalom - 26 g 100 g termékre vetítve \u003cbr\u003e -nagy fehérjetartalom \u003cbr\u003e - tartalmaz E-vitamint, káliumot, foszfort, kalciumot, cinket, rezet és mangánt \u003cbr\u003e - könnyen elkészíthető és nagyon laktató \u003cbr\u003e - a termék könnyű és tökéletes az utazáshoz \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e A Bio-Chia, más néven spanyol zsálya, egy lágyszárú növényfaj, amely nyáron virágzik, és magjaiért nagyon értékelik, érdekes kiegészítést jelenthetnek az étrendhez. A spanyol zsálya, a növény, amelyből értékes magjait nyerik, Mexikó és Guatemala régióiban termesztik. A gyümölcs, amely a zsályát a tobozban hozza létre, magvakat tartalmaz. Háromféle színük van: szürke, fehér és fekete.\u003cbr\u003e A spanyol zsályamagvakat chia magoknak hívják. A zsálya az azték táplálkozás egyik fő összetevője volt. Most nagyon népszerű az utazók körében, mert egy könnyű, de nagyon tápláló termék. Egyre gyakrabban válik egészséges desszertek, zabkásák, gyümölcsök, sütemények alapanyagává, valamint kenyér hozzávalójává. \u003cbr\u003e Egész vagy őrölt magokat adhat müzlihez, joghurtokhoz, salátákhoz és süteményekhez. Vízben vagy gyümölcslében áztathatók és természetes sűrítőanyagként, például levesekhez használhatók. \u003cbr\u003e Miután folyadékkal leöntötték, megduzzadnak, és néhány óra pihenés után jellegzetes pudingot képeznek. Egy ilyen étel gyors és tartós telítettségi érzetet biztosít. Érdemes azonban figyelemmel kísérni a napközben fogyasztott mennyiséget, főként a magas rosttartalom miatt, mivel a túlzott bevitele ronthatja az ásványi anyagok felszívódását, és akár túlzott székletürítéshez is vezethet.\u003cbr\u003e A chia magvak akár 35% zsírt tartalmaznak, többnyire többszörösen telítetlen zsírokat. A bennük található zsírsavak alfa-linolénsav, palmitinsav, linolsav és olajsav. Köszönhetően ezeknek pozitív hatással vannak a memóriára és a koncentrációra. További 25%-át fehérjék teszik ki. Ezek nem gluténfehérjék, ezért ezeket a magvakat fogyaszthatják azok is, akiknek gluténmentes étrendet kell követniük. Olyan aminosavakat tartalmaznak, mint az arginin, a glutaminsav és az aszparaginsav. Emiatt kedvezően befolyásolhatják az immunrendszer erősödését. Emellett magas, körülbelül 26 gramm per 100 gramm termék rosttartalommal rendelkeznek, ami felgyorsítja az anyagcserét. Továbbá tartalmaznak tokoferoleket, vagyis E-vitamint, amely antioxidáns hatású, vagyis harcol a szervezetünkben lévő szabad gyökökkel. Ez növeli immunitásunkat. Az ásványi anyagok közé tartozik a kálium, foszfor, kalcium, cink, vas, réz és mangán. Köszönhetően ezeknek az ásványi anyagoknak a chia kiváló kiegészítője étrendünknek, ami hatással van a csontok kalciumellátására, javítja az alvás minőségét és a koncentrációt, valamint pozitívan befolyásolja az izmok működését. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eÉRDEKLŐDÉS\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e A chia a nahuatl nyelven azt jelenti, hogy \"olajos\". \u003cbr\u003e 100 grammban több kalciumot tartalmaz (akár 631 mg-ot), mint a tej, és több omega-3 zsírsavat, mint az atlanti lazac. Emellett a vegetáriánusok és vegánok számára ideális alternatívát kínál a fehérjepótláshoz a táplálkozásban. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eA PUDING ELKÉSZÍTÉSE\u003c\/strong\u003e: Egy evőkanál Chia-ra kb. 8 evőkanál vizet öntsünk. Az első 30 percben többször keverjük össze a magvakat vízzel (vagy más folyadékkal), hogy feloldódjanak. Ezután hagyjuk legalább egy órán át pihenni, ezen idő után a magvak egyenletesen eloszlanak a folyadékban, és kialakítják jellegzetes pudingjukat.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eHOZZÁVALÓK\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - Spanyol zsályamag (Salvia hispanica) * 100% (* ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eMEGJEGYZÉS \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003ea magok napi fogyasztása nem haladhatja meg a 15 g-t (kb. 3 teáskanál).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eTÁPÉRTÉK 100 g-ra \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Energiaérték - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Zsír - 31 g, \u003cbr\u003e ebből telített zsírsavak - 3,8 g \u003cbr\u003e Szénhidrát - 4,9 g, \u003cbr\u003e ebből cukor -0,8 g \u003cbr\u003e Fehérje - 21 g \u003cbr\u003e Só - 0 g \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ALLERGÉN INFORMÁCIÓK \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e A termék allergéneket tartalmazhat: glutén, földimogyoró és egyéb diófélék, szezámmag, szója.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eAJÁNLOTT TÁROLÁSI\u003c\/strong\u003eKÖRÜLMÉNYEK\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e  Hűvös és száraz helyen tárolandó. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40526029652002,"sku":"5902605416499 [7102135]","price":3.53,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/4114\/4354\/products\/46023.jpg?v=1655853484","url":"https:\/\/biogo.de\/hu-sk\/products\/weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","provider":"Biogo.de","version":"1.0","type":"link"}