Koenzim Q10

Koenzim Q10 adalah senyawa kimia yang secara alami diproduksi oleh tubuh manusia dan ditemukan di mitokondria. Secara tidak langsung, ini memengaruhi produksi dan pengiriman energi ke sel-sel tubuh. Ini juga mendukung kerja enzim yang mempercepat kecepatan reaksi kimia tertentu dalam tubuh. Jumlah besar CoQ10 ditemukan misalnya di sel-sel jantung, hati, ginjal, dan pankreas. Semakin tua tubuh, semakin sedikit zat ini ditemukan di jaringan. Q10, yang juga dikenal sebagai Vitamin Q10, serta ubichinon dan ubiquinol, dapat dilengkapi melalui konsumsi dalam bentuk kapsul atau injeksi.


Pengaruh Koenzim Q10 terhadap kesehatan

Koenzim Q10 ditemukan pada akhir abad terakhir. Ini adalah zat yang ditemukan di hampir setiap sel dan berdampak positif pada seluruh tubuh karena bertanggung jawab untuk produksi energi. Ini memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan memperkuatnya dalam melawan infeksi. Ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang menghambat dan menghancurkan efek radikal bebas sekaligus memperlambat proses penuaan tubuh. Selain itu, ini berdampak positif pada kerja jantung dan dapat digunakan baik sebagai pencegahan maupun pendukung dalam penyakit kardiovaskular. Selain itu, ini berdampak positif pada gigi dan memperkuat gusi.

Q10 dapat membantu menormalkan kadar gula darah, meningkatkan metabolisme karbohidrat, dan mempengaruhi peristaltik usus secara positif. Selain itu, berpengaruh pada sistem saraf dan memberikan energi pada sel. Juga memasok oksigen ke sel kulit dan melindunginya dari dampak buruk kondisi cuaca seperti angin, dingin, atau sinar UV. Koenzim Q10 mendukung perlindungan sel dari stres oksidatif. Ini mempengaruhi fungsi banyak organ, oleh karena itu penting untuk menjaga tingkat yang tepat dalam tubuh.

Efek perawatan dan sumber Koenzim Q10

Penurunan kadar CoQ10 seringkali terkait usia dan dapat menyebabkan kelelahan kronis, kelemahan umum, dan percepatan proses penuaan, misalnya dengan munculnya kerutan. Oleh karena itu, digunakan dalam berbagai kosmetik peremajaan seperti krim, masker, atau kondisioner rambut. Koenzim Q10 memperbaiki kondisi kulit dan mendukung regenerasinya, menghaluskan dan mengencangkannya.

Ini juga ditambahkan ke preparat yang ditujukan untuk penghilangan rambut karena membuat epidermis lebih lembut, mencegah pengeringannya, sehingga memudahkan perawatan penghilangan rambut. Sebagai bahan dalam kosmetik rambut, membantu memperkuat struktur, melembabkan, dan mengembalikan warna alami pada helai rambut yang memutih.

Makanan adalah sumber alami Koenzim Q10, tetapi saat memasak atau memanggang pada suhu tinggi, jumlahnya berkurang. Q10 ditemukan misalnya dalam ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden serta dalam organ dalam. Produk tanpa daging yang mengandung koenzim ini meliputi: minyak nabati, brokoli, bayam, dedak, rhubarb, kacang tanah, produk gandum utuh, dan plum. Agar dapat diserap dari saluran pencernaan, harus dikonsumsi bersama lemak sehat karena larut dalam lemak.

Kontraindikasi dalam penggunaan Q10

Dalam suplementasi dengan Koenzim Q10, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis dan memperhatikan kombinasi dengan obat-obatan. Penggunaan tidak menunjukkan efek samping yang serius, namun gejala seperti insomnia, ruam kulit, mual, pusing, sakit perut, atau sensitivitas terhadap cahaya dapat terjadi. Ubichinon dapat menurunkan tekanan darah, oleh karena itu penggunaan oleh orang dengan masalah tersebut harus dilakukan dengan hati-hati.