Biji Milk Thistle 1000g VIVIO

Bagaimana cara mengonsumsi milk thistle?

Biji dapat dimakan langsung atau sebagai bumbu untuk sup, saus, salad sayuran, dan hidangan susu. Anda dapat menggunakannya sebagai tambahan untuk membuat roti. Milk thistle tidak memengaruhi rasa, aroma, dan sifat roti serta merupakan bahan berharga yang meningkatkan kesehatan. Juga layak untuk menambahkan biji ke sarapan, menaburkannya di atas sandwich, mencampurkannya ke dalam yogurt, atau memperkaya adonan pancake atau wafel. Milk thistle juga cocok sebagai tambahan untuk koktail buah dan sayuran. Ini memberikan aftertaste kacang yang khas. Layak untuk mengonsumsi biji sesering mungkin, dan tubuh pasti akan membalas kelezatan ini.

Berapa banyak yang boleh dikonsumsi dalam sehari?

Untuk suplemen makanan berbasis milk thistle, jangan melebihi dosis yang direkomendasikan oleh produsen pada kemasan. Jika Anda membeli milk thistle dalam bentuk biji utuh atau bubuk, dosis harian yang direkomendasikan adalah 2-3 sendok teh. Biji dapat dimakan langsung. Banyak orang bertanya kapan waktu terbaik untuk mengonsumsinya: pagi atau malam? Yang terbaik adalah membagi dosis harian menjadi dua kali dan memikirkan jumlah cairan yang tepat.

Bahan: Biji milk thistle

p >

"Asupan referensi untuk orang dewasa rata-rata

(8.400 kJ / 2.000 kcal).