In 7 eenvoudige stappen terugkeren naar een gezond metabolisme

Gezond afvallen en mooi leven

OPMERKING: De inhoud van dit boek is gebaseerd op de wetenschappelijke inzichten en professionele ervaringen van de auteurs. Het toepassen van deze kennis zal uw metabolische gezondheid verbeteren en u helpen gezond af te vallen. U zult veranderingen ervaren die u positief zullen verrassen!

Waarom is dit boek geschreven?

• De auteurs analyseren de ineffectiviteit van de huidige voedingsaanbevelingen, die meestal niet de verwachte resultaten opleveren.
• Het boek stelt gangbare aanbevelingen in vraag die een hoge koolhydraatinname als basisvoedsel bevorderen.
• Het moedigt veranderingen in levensstijl aan die leiden tot blijvende gezondheid en welzijn.

Uw oude levensstijl:

• Dominantie van koolhydraten in de voeding
• Verhoogde insulinespiegels
• Insulineresistentie
• Obesitas en stofwisselingsziekten

Uw nieuwe levensstijl:

• Koolhydraatbeperking
• Verlaging van het insulinegehalte
• Opheffing van insulineresistentie
• Gezond lichaamsgewicht en betere gezondheid

Het beperken van koolhydraten is slechts een van de vele stappen op weg naar een gezond en lang leven. De andere elementen vindt u in dit boek.

De Geschwister-Brüder-methode om af te vallen:

1. Maak je klaar
2. Beperk koolhydraten
3. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt
4. Wees niet bang voor dierlijke vetten
5. Gebruik #healthyNOfood16/8
6. Doe drie keer per week krachttraining
7. Mooi en bewust leven

De meest voorkomende fouten:

• Onvoldoende voorbereiding op een dieetverandering
• Te snel beperkingen invoeren
• Onevenwicht tussen eiwitten, vetten en koolhydraten
• Onregelmatige maaltijden en gebrek aan lichaamsbeweging

Technische gegevens:

• Verschijningsdatum: 2022-01-01
• Aantal pagina's: 271
• Taal: Pools

Het boek "In 7 eenvoudige stappen naar een gezond metabolisme" is een gids die u helpt om uw leven blijvend te veranderen. Profiteer van de kennis van de auteurs en verander uw houding ten opzichte van gezondheid en voeding!