Treino de respiração no estilo da atenção plena
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Enquanto estamos saudáveis, não apanhamos constipações e não temos o nariz entupido, praticamente não prestamos atenção à respiração no dia a dia. Respirar é um processo tão natural e reflexo que simplesmente não nos lembramos dele. Acontece sem...
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Dieta contra o stress - fortaleça o seu corpo e o seu sistema nervoso
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Em tempos difíceis, quando o stress se faz sentir, deve optar por fortalecer o sistema nervoso. Isto consegue-se através de uma mudança no seu estilo de vida, na forma de exercício físico e uma Mudança de alimentaçãoComo deve ser...
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