Salatmix cu semințe negre 100g - VIVIO

Proprietățile sănătoase ale cerealelor sunt legate în special de conținutul ridicat de vitamine și minerale. Cerealele sunt o sursă de acizi grași esențiali (EFA) valoroși pentru sănătate. Uleiul este obținut din semințe de floarea-soarelui, dovleac, susan, chimen negru și in. Semințele îmbogățesc și gustul diferitelor preparate, fiind o adăugare populară la toate mâncărurile sărate și dulci.
Semințele mici de floarea-soarelui conțin vitaminele E, B1, B2, B6, PP, acid folic și minerale, incluzând potasiu, magneziu, fosfor, fier, zinc, calciu. Printre celelalte semințe, acestea conțin cele mai multe acizi grași polinesaturați, ceea ce se reflectă însă în valoarea lor calorică (100 g au peste 500 kcal). O porție pe zi (2 linguri mari de cereale) reprezintă o completare excelentă la o dietă echilibrată.
Semințele de dovleac sunt o sursă extrem de bogată de nutrienți, de unde și numeroasele lor beneficii pentru sănătate. Acestea conțin vitaminele A, C, E, grupa B și minerale: magneziu (100 de grame de semințe de dovleac acoperă necesarul zilnic al organismului pentru acest element), zinc, fosfor, fier, mangan și cupru. De asemenea, găsiți acolo fibre, fitosteroli, acizi grași nesaturați sau triptofan – un aminoacid care este un precursor al hormonului fericirii, serotonina.
Semințele de in maro sau aurii conțin vitaminele B6, E, C, acid folic, acizi Omega-3, inclusiv ALA (acid alfa-linolenic) și Omega-6, magneziu, fier, zinc, calciu, potasiu, fosfor, fibre. Sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de lignani - compuși cu o structură similară cu estrogenii feminini, care fac parte din fitoestrogeni.
Negresă - un mic bob cu o mare putere, egiptenii antici știau despre ea și cercetarea modernă nu face decât să confirme credința străveche în numeroasele beneficii ale acestui condiment. Este, de asemenea, numită negresă. Negresa conține multe substanțe benefice pentru organismul nostru, inclusiv timochinonul, care este un component al uleiului esențial de negresă, cu proprietăți antiinflamatoare, analgezice, anticancerigene și cu un efect protector asupra rinichilor și ficatului. Acizii grași conținuți în boabe, printre care: acidul linoleic, acidul oleic, acidul alfa-linolenic, acidul palmitic, acidul miristic și rarul eicosadien, au un efect pozitiv asupra sănătății inimii și creierului. Negresa conține vitamine: E și beta-caroten, vitaminele B și biotina – de valoare inestimabilă pentru piele și păr, precum și pentru funcționarea fără probleme a sistemului nervos. Conține, de asemenea, antioxidanți care combat radicalii liberi.
Semințele și semințele pot fi incluse în siguranță în dieta persoanelor care se luptă cu kilogramele nedorite. Deși este un gustare destul de calorică datorită conținutului ridicat de grăsimi, nu ar trebui să fie evitată. Este o alternativă mai sănătoasă la gustările dulci și sărate (calorii goale). Conținutul ridicat de fibre (aproximativ 12 grame la 100 de grame de cereale) asigură o senzație de sațietate și reduce pofta de gustări între mese. De asemenea, reprezintă o injecție de vitamine alcaline, care sunt deosebit de necesare în timpul unei pierderi de greutate raționale.

INGREDIENTE
Semințe de floarea-soarelui (60 %), Semințe de dovleac (20 %), Semințe de in (15 %), Chimen negru (5 %)

VALOARE NUTRITIVĂ A PRODUSULUI ÎN 100 g
Valoare energetică - 2322 kJ / 560 kcal
Grăsimi - 43 g
- inclusiv acizi grași saturați - 5,08 g
Carbohidrați - 17,9 g
- inclusiv zahăr - 1,82 g
Fibre alimentare - 11,07 g
Proteină - 19,87 g
Sare - 0,01 g

GREUTATE NETĂ: 100 g

MANUAL DE UTILIZARE strong>
Pentru salate, supe-cremă, adăugare la pâinea coptă sau topping pentru sandvișuri. Se potrivește bine cu ouă, toate legumele, păsări de curte, mezeluri.

CONDIȚII RECOMANDATE DE DEPOZITARE
Păstrați la rece și uscat.