{"product_id":"weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-400-g-bio-planet","title":"Vita Chia - Spansk salvi frön EKO 400 g - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eBESKRIVNING\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e -detta är en utmärkt källa till fleromättade fettsyror \u003cbr\u003e -högt fiberinnehåll - 26 g per 100 g produkt \u003cbr\u003e -högt proteininnehåll \u003cbr\u003e - innehåller vitamin E, kalium, fosfor, kalcium, zink, koppar och mangan \u003cbr\u003e - enkel att tillaga och mycket mättande \u003cbr\u003e - produkten är lätt och perfekt för resan \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e Ekologisk chia, även känd som spansk salvia, är en örtartad växt som blommar på sommaren och uppskattas mycket för sina frön som är ett intressant tillskott till kosten. Spansk salvia, växten som dess värdefulla frön kommer från, odlas i regionerna Mexiko och Guatemala. Frukten som salvian producerar innehåller frön. De finns i tre färger: grå, vit och svart.\u003cbr\u003e Spanska salviafrön kallas chiafrön. Salvia var en av huvudingredienserna i aztekernas kost. Nu är det mycket populärt bland resenärer eftersom det är en lätt men mycket näringsrik produkt. Det används allt oftare som ingrediens i hälsosamma desserter, gröt, frukt, kakor och som brödtillsats. \u003cbr\u003e Du kan tillsätta hela eller malda frön till müsli, yoghurt, sallader och bakverk. De kan också blötläggas i vatten eller juice och användas som ett naturligt förtjockningsmedel, t.ex. för soppor. \u003cbr\u003e Efter att ha blötts i vätska börjar de svälla och efter några timmars vila bildar de en karakteristisk pudding. En sådan måltid ger en snabb mättnadskänsla som varar länge. Det är dock värt att kontrollera mängden som konsumeras under dagen, särskilt på grund av det höga fiberinnehållet, eftersom för högt intag kan leda till sämre mineralupptag och till och med överdriven tarmrörelse.\u003cbr\u003e Chiafrön innehåller upp till 35 % fett, mestadels fleromättade fetter. De fettsyror som finns i dem är alfa-linolensyra, palmitinsyra, linolsyra och oljesyra. Tack vare dem har de en positiv effekt på minne och koncentration. Ytterligare 25 % av sammansättningen består av proteiner. De är inte glutenproteiner, så dessa frön kan ätas av personer som måste utesluta gluten från sin kost. De innehåller aminosyror som arginin, glutaminsyra och asparaginsyra. Av denna anledning kan de positivt påverka immunförsvaret. Dessutom innehåller de en hög andel fiber på cirka 26 gram per 100 gram produkt, vilket påskyndar ämnesomsättningen. De innehåller också tokoferoler, alltså vitamin E, som verkar antioxidativt och bekämpar fria radikaler i vår kropp. Detta ökar vårt immunförsvar. Mineralerna innehåller kalium, fosfor, kalcium, zink, järn, koppar och mangan. Tack vare alla dessa mineraler är chia ett utmärkt tillskott till vår kost som påverkar kalciumtillskottet i benen, förbättrar sömnkvaliteten och koncentrationen samt påverkar våra muskler positivt. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eINTRESSEN\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia betyder \"oljig\" på nahuatl. \u003cbr\u003e På 100 gram innehåller det mer kalcium (upp till 631 mg) än mjölk och mer omega-3-fettsyror än atlantlax. Dessutom är de en idealisk proteintillskott för vegetarianer och veganer i kosten. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eTILLAGNING\u003c\/strong\u003e av puddingen: Häll cirka 8 matskedar vatten på en matsked chia. Rör om fröna flera gånger under de första 30 minuterna med vatten (eller annan vätska) för att lösa upp dem. Låt sedan vila i minst en timme, efter denna tid fördelar sig fröna jämnt i vätskan och bildar sin karakteristiska pudding.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eINGREDIENSER\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - spanska salviafrön (Salvia hispanica) * 100% (* från kontrollerad ekologisk odling).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eOBS\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003edet dagliga intaget av frön bör inte överstiga 15 g (ca 3 teskedar).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eNÄRINGSVÄRDE PER 100 g\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Energi - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Fett - 31 g, \u003cbr\u003e varav mättade fettsyror - 3,8 g \u003cbr\u003e Kolhydrater - 4,9 g, \u003cbr\u003e varav socker - 0,8 g \u003cbr\u003e Protein - 21 g \u003cbr\u003e Salt - 0 g \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eALLERGENINFORMATION\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Produkten kan innehålla allergener: gluten, jordnötter och andra nötter, sesam, soja.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eREKOMMENDERADE FÖRVARINGSFÖRHÅLLANDEN\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Förvara svalt och torrt.\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40526029619234,"sku":"5902605416505 [7102133]","price":5.06,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/4114\/4354\/products\/46025.jpg?v=1655853484","url":"https:\/\/biogo.de\/sv\/products\/weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-400-g-bio-planet","provider":"Biogo.de","version":"1.0","type":"link"}