Повернення до здорового метаболізму за 7 простих кроків

Здорове схуднення та гарне життя

ПРИМІТКА: Зміст цієї книги базується на наукових дослідженнях та професійному досвіді авторів. Впровадження ціх знань покращить ваш метаболічний стан та допоможе здорово схуднути. Ви відчуєте зміни, які приємно вас здивують!

Чому було написано цю книгу?

• Автори аналізують неефективність сучасних рекомендацій з харчування, які часто не дають очікуваних результатів.
• Книга ставить під сумнів поширені рекомендації, які пропагують високе споживання вуглеводів як основу харчування.
• Воно заохочує до змін у способі життя, які призведуть до тривалого здоров'я та благополуччя.

Ваш колишній спосіб життя:

• Переважання вуглеводів у раціоні
• Підвищений рівень інсуліну
• Інсулінорезистентність
• Ожиріння та метаболічні захворювання

Ваш новий спосіб життя:

• Обмеження вуглеводів
• Зниження рівня інсуліну
• Подолання інсулінорезистентності
• Здорова вага та краще здоров'я

Обмеження вуглеводів — лише один із багатьох кроків на шляху до здорового та довгого життя. Інші елементи ви знайдете в цій книзі.

Метод схуднення Geschwister-Brüder:

1. Підготуйтеся
2. Обмежте вуглеводи
3. Переконайтеся, що отримуєте достатньо білку
4. Не бійтеся тваринних жирів
5. Використовуйте #healthyNOfood16/8
6. Робіть силові тренування тричі на тиждень
7. Жити красиво та усвідомлено

Найпоширеніші помилки:

• Недостатня підготовка до зміни харчування
• Занадто швидке введення обмежень
• Дисбаланс між білками, жирами та вуглеводами
• Нерегулярні прийоми їжі та недостатня фізична активність

Технічні дані:

• Дата виходу: 2022-01-01
• Кількість сторінок: 271
• Мова: Польська

Книга "In 7 einfachen Schritten zur Stoffwechselgesundheit" — це посібник, який допоможе вам змінити своє життя надовго. Скористайтеся знаннями авторів та змініть своє ставлення до здоров'я та харчування!