Nervlaringizni tinchlantirishning tabiiy usullari
0 izohlar
Stress tabiiy fiziologik jarayon – u tanamizda yuzaga kelganda, turli reaksiyalar paydo bo‘ladi, masalan, yurak urishining tezlashishi yoki qon bosimining oshishi. Mushaklarimiz siqiladi va nafas olishimiz tezlashadi. Adrenalin, noradrenalin va kortizol darajasi oshadi. Bularning barchasi bizni harakatga undash,...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Shifobaxsh o'tlar - ularni qanday qilib immunitetni mustahkamlash uchun ishlatish mumkin?
0 izohlar
Oktyabr boshida biz tananing immunitetiga qanday g'amxo'rlik qilish haqida yozgan edik. O'sha paytda biz faoliyatimizning qaysi sohalariga alohida e'tibor qaratish kerakligini aniqlashga e'tibor qaratdik. Shunday qilib, biz ovqat, ichimliklar va dam olish immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashda muhim rol o'ynashini...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Damlamalar - o'zingizni tinchlantirishning bir usuli
0 izohlar
Stress, uyquga ketishda muammolar, yomon uyqu sifati va asabiylik... 21-asrda hayotning shoshqaloqligidan kelib chiqadigan salbiy ta'sirlardan qochish juda qiyin. Bunday muammolarga duch kelgan odamlar kuchli dorilarni qabul qilishdan oldin, tabiiy usullar bilan xavotir va uyqu buzilishlarini yengishga harakat...
Tafsilotlarni ko‘rsatish