Uyqu dorilarini qachon qabul qilish kerak?

0 izohlar

Dinamik hayot ritmi ko‘pincha stress bilan bog‘liq. Har kuni biz asabiylik va taranglikni keltirib chiqarishi mumkin bo‘lgan ko‘plab omillarga duch kelamiz. Bu uyquga ketishda muammolar paydo bo‘lishiga yoki kechki dam olish sifatining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatlarda...
Tafsilotlarni ko‘rsatish

Nervlaringizni tinchlantirishning tabiiy usullari

0 izohlar

Stress tabiiy fiziologik jarayon – u tanamizda yuzaga kelganda, turli reaksiyalar paydo bo‘ladi, masalan, yurak urishining tezlashishi yoki qon bosimining oshishi. Mushaklarimiz siqiladi va nafas olishimiz tezlashadi. Adrenalin, noradrenalin va kortizol darajasi oshadi. Bularning barchasi bizni harakatga undash,...
Tafsilotlarni ko‘rsatish

Damlamalar - o'zingizni tinchlantirishning bir usuli

0 izohlar

Stress, uyquga ketishda muammolar, yomon uyqu sifati va asabiylik... 21-asrda hayotning shoshqaloqligidan kelib chiqadigan salbiy ta'sirlardan qochish juda qiyin. Bunday muammolarga duch kelgan odamlar kuchli dorilarni qabul qilishdan oldin, tabiiy usullar bilan xavotir va uyqu buzilishlarini yengishga harakat...
Tafsilotlarni ko‘rsatish