OBSAH

• Metody použití přírodních éterických olejů
• Vliv a účinky éterických olejů na naše zdraví
• Nejoblíbenější druhy éterických olejů

Éterické oleje jsou směsí několika desítek nebo dokonce stovek těkavých sloučenin rostlinného původu. Nacházejí se v každé části rostliny – od kořenů přes stonek, listy, oddenek, květy až po plody a semena. Nejčastěji se získávají vodní parní destilací ze sušených nebo čerstvých rostlin, hydrodestilací nebo lisováním za studena. Přírodní éterické oleje nejsou zaměnitelné s vonnými oleji, které jsou uměle vyráběné a kromě příjemné vůně nemají žádné zdravotní přínosy.

Metody použití přírodních éterických olejů

Éterické oleje lze v aromaterapii úspěšně používat různými způsoby:

• Koupel – oleje přidané do teplé vody působí přes naši pokožku a pronikají do dýchacích cest,
• Inhalace – nejčastěji používané při infekcích horních cest dýchacích, chřipce nebo nachlazení. Inhalace pomáhají uvolnit ucpaný nos a zmírnit kašel,
• Masáže s použitím přírodních éterických olejů – působí uvolňujícím a relaxačním způsobem. Protože pronikají do pokožky, působí i po masáži,
• spolu s kosmetikou – éterické oleje se používají k výrobě krémů, šamponů, kondicionérů a masážních olejů. V kosmetice se nejčastěji používají levandulové, růžové nebo čajové oleje, ale nejen tyto,
• Obklady a zábaly – studené obklady lze použít při otocích, silných bolestech hlavy, napětí kloubů nebo svalů, teplé obklady při revmatismu a artritidě.

Vliv a účinky éterických olejů na naše zdraví

• Baktericidní účinek - Některé oleje působí díky obsahu eugenolu a fenolů antisepticky na plísně, bakterie, viry a kvasinky. Mezi oleje s takovými účinky patří především olej:
  • Skořice,
  • Hřebíček,
  • Oregano,
  • Tymián.
• Následující oleje působí relaxačně, regeneračně a podporují spánek:
  • levandule,
  • pomerančový,
  • z bergamotu,
  • z rozmarýnu
  • ze santalového dřeva.
• Diastolický účinek, především účinek na práci svalů trávicího systému, některé oleje mohou přispět k obnovení normálních peristaltických pohybů. Patří sem olej:
• Kopr,
• Máta,
• Meduňka,
• Kmín.
• Inhalace, uvolnění hlenu, podpora dýchání při nachlazení – oleje pomáhají uvolnit dýchací cesty od sekretů a také zmírňují příznaky rýmy a kašle. Takové účinky mají především oleje:
• Eukalyptus,
• Borovice,
• Tymián,
• Anýz,
• Manuka.
• Odpuzují klíšťata a komáry – ukazuje se, že éterické oleje jsou také užitečné v boji proti otravného hmyzu. Tento hmyz mimo jiné nemá rád vůni:
• • Máta peprná,
  • levandule,
  • Citronová tráva,
  • Tymián,
  • Eukalyptus,
  • Citrusové oleje.

Některé oleje by se však neměly přímo nanášet na kůži malých dětí, protože ji mohou podráždit. Je lepší nalít vodu do lahvičky s rozprašovačem a přidat pár kapek éterického oleje a směs nastříkat na citlivá místa na těle nebo na oblečení.

Nejoblíbenější druhy éterických olejů:

• Levandule - působí uvolňujícím a relaxačním způsobem. Doporučuje se lidem, kteří jsou přetažení, trpí nespavostí a stresem. Pomáhá také zmírnit příznaky nachlazení a bolesti svalů a kloubů.
• Eukalyptus - nenahraditelný při nachlazení, chřipce a ucpaných dutinách, pomáhá uvolnit nos při silné rýmě,
• pomeranč - pomáhá při napětí a stresu, pomáhá usnout,
• Máta peprná – stejně jako eukalyptový olej pomáhá zmírnit příznaky nachlazení, zejména rýmu. Pomáhá také zmírnit bolesti hlavy
• Borovice kleč - působí blahodárně na horní dýchací cesty, pomáhá zmírnit příznaky nachlazení jako kašel a dušnost, podporuje koncentraci a pomáhá proti únavě,
• Citron - má protizánětlivé účinky, pomáhá v boji proti virům a bakteriím, dodává energii, pomáhá bojovat s únavou,
• Rozmarýn – používá se v aromaterapii proti stresu a napětí, podporuje koncentraci, má antibakteriální a protizánětlivé účinky.

Existuje mnoho možností použití éterických olejů. Jejich vlastnosti jsou známy stovky let a využívali je staří Egypťané. Dnes jsou snadno dostupné pro každého a přirozeně podporují boj proti infekcím a nachlazení. Několik kapek vaší oblíbené vůně může působit jako přírodní osvěžovač vzduchu, zároveň uklidňuje nervy a zlepšuje náladu.