Obsah:

• Příznaky kontaminace těla
• Byliny s čisticím účinkem

Současný životní styl, vysoká industrializace měst, intenzivní chov zvířat a výroba potravin s použitím hnojiv a pesticidů všech druhů vedou k tomu, že naše tělo je i při zdravé stravě, vynechání návykových látek a pravidelném sportu vystaveno hromadění toxinů. Jejich akumulaci v lidském těle podporují faktory jako:

• znečištění životního prostředí,
• strava s nízkým obsahem vitamínů, minerálů a vlákniny,
• konzumace silně zpracovaných produktů,
• návykové látky jako alkohol, cigarety a nadměrné množství kávy,
• pravidelné užívání léků,
• chronický stres.

Příznaky kontaminace těla

Všechny tyto faktory vedou k tomu, že naše tělo hromadí nečistoty, ztrácí svou přirozenou imunitu, stává se náchylným k nemocem a infekcím a následně pociťuje chronickou únavu. Za proces čištění jsou zodpovědné ledviny a játra, které při dobrém zdraví dokážou vylučovat i malé nečistoty. Pokud je však zátěž příliš vysoká, začíná nám tělo posílat signály, že se mu děje něco špatného. Mezi příznaky kontaminace těla patří:

• Trávicí potíže – trávicí systém začíná pracovat méně efektivně, dochází k zácpě a obsah potravy začíná v střevě setrvávat,
• Kožní problémy – protože toxiny jsou také odváděny přes kůži, mohou se objevit kožní nedokonalosti, zbarvení, nadměrná suchost a olupování epidermis,
• nepříjemný zápach potu,
• Chronická únava – ani pravidelný spánek a 8 hodin spánku za noc nezaručí odpočinek a stále budeme pociťovat únavu, nedostatek energie a chuti jednat,
• Když se cítíme stále unavenější a vystresovanější, je to znamení, že je čas na detoxikaci.

Byliny s čisticím účinkem

Když se cítíme stále unavenější a vystresovanější, je to znamení, že je čas na detoxikaci. Kromě vynechání stimulantů během očisty a zavedení zdravé stravy bez silně zpracovaných potravin nám mohou pomoci snadno dostupné byliny s detoxikačními vlastnostmi, ze kterých lze snadno připravit zdravé čaje a nálevy, které mohou nahradit černý čaj a kávu:

• Pampeliška – čistí trávicí systém, podporuje správnou funkci slinivky břišní, jater a žaludku. Má silný močopudný účinek, který umožňuje odstranit škodlivé a toxické látky z těla. Při detoxikaci jsou účinné jak pampelišková šťáva bohatá na vitamíny, minerály a enzymy, tak sušené byliny na přípravu nálevů.
• Cist – působí detoxikačně a močopudně, podporuje správnou funkci ledvin, zejména při intenzivním vylučování toxických látek. Navíc pravidelné pití nálevu z cistu reguluje rovnováhu bakteriální flóry ve střevech. Z tohoto důvodu je cist zvláště doporučován při očistných kúrách,
• Ostropestřec mariánský – podporuje funkci jater a působí detoxikačně. Díky obsahu silymarinu, komplexu flavonolignanů, který blokuje hromadění toxinů v játrech, zabraňuje jejich destruktivnímu a škodlivému účinku a navíc má regenerační účinky. Tato bylina brání vstřebávání těžkých kovů, které se do těla dostávají vodou a potravou, a snižuje negativní dopady nezdravé stravy a konzumace alkoholu. Čerstvě mleté semena ostropestřce mají při pravidelném užívání po dobu cca 6 týdnů silný čisticí účinek a mohou být přidávána do pomazánek a chlebových pomazánek na sendviče, müsli nebo saláty.
• Přeslička – má močopudný účinek, ale neovlivňuje metabolismus elektrolytů. To znamená, že podporuje vylučování toxinů a přebytečné vody z těla a zároveň šetří mikronutrienty díky přítomnosti flavonoidů, minerálů, fytosterolů, organických kyselin a fenolových kyselin. Přeslička je také bohatým zdrojem kyseliny křemičité, která pozitivně ovlivňuje metabolické procesy.
• Pampeliška – je zdrojem kumarinu, fenolových kyselin, flavonoidů, vitamínů a minerálů. Má močopudný a saluretický účinek. Podporuje správnou funkci jater a vylučování škodlivých metabolických produktů, čímž přispívá k očistě těla od toxinů.

Během procesu detoxikace těla je velmi důležité dbát na zdravou, vyváženou stravu, která obsahuje syrovou zeleninu, ovoce, okurky, klíčky, celozrnné produkty a potraviny bohaté na vlákninu. Měli byste se vyhnout polotovarům, silně zpracovaným potravinám s nadměrným množstvím tuku, soli, cukru, bílkovin a transmastných kyselin, stejně jako všem druhům pochutin a sycených nápojů. K podpoře a doplnění této diety se používají byliny na očistu těla.