Indhold:

• Småkager med valnødder
• Frugtmuffins med chokolade
• Ristede grøntsager med tahini
• Sundt krydret popcorn
• Guacamole med naturlige nachos
• Bagt tofu naturel
• Naturel yoghurt med grøntsager i frossen form
• Naturlige jelly beans
• Øko tørret frugt
• Øko-nødder

At se film er sjovt, men det er ofte forbundet med at spise usunde snacks. Heldigvis findes der mange lækre og næringsrige alternativer, der giver dig mulighed for at nyde dine sessioner uden skyldfølelse.

For at lave sunde og mættende snacks kræves kun lidt kreativitet. Prøv disse muligheder næste gang, du planlægger en filmaften, og nyd smagen uden at bekymre dig om kaloriefælder. Og hvis du leder efter ideer til sunde snacks til børn, har vi også nogle inspirationer til dig.

Småkager med valnødder

Rør smør med sukker og æggeblomme. Tilsæt vanilje, salt og mel og bland godt. Form valnøddestore kugler, rul dem i hakkede nødder og læg dem på en bageplade. Vælg Økologisk -nødder , som du kan lægge på hver kugle. Bag kort og færdig! Disse sprøde småkager dækket med nødder er den perfekte lækkerbisken til filmaftenen.

Frugtmuffins med chokolade

Øko- Frugt tilberedt forsvinder hurtigt fra bordet. Blød kærnemælkekage, frugt og chokoladedråber er den perfekte kombination. Til tilberedningen kan alle sæsonens frugter bruges, blandt andet blåbær, vindruer eller klementiner. Til sidst drysses smørstrøssel over, og hver variant smager fantastisk.

Ristede grøntsager med tahini

En nem måde at tilberede en velsmagende og farverig ret på. Forbered blot marinaden, Øko- Grøntsager dypp i og ind i ovnen. På få minutter er en sund snack klar. Perfekt til en aften. Drys grøntsagerne med Za'atar og frisk mynte før servering. De er lækre alene, men Tahini-dip giver dem en unik smag.

Sundt krydret popcorn

Popcorn er en fantastisk mulighed for en let aftensnack. Vælg i stedet for den fede variant sunde fødevarer i form af et popcorn-alternativ med dine yndlingskrydderier, for eksempel cayennepeber, gurkemeje, kanel eller paprika. Tilberedningen går hurtigt: Varm majsen i olie og drys med krydderier. Et perfekt valg til en filmaften – lækker, let og fuld af smag.

Guacamole med naturlige nachos

Dips er et fantastisk alternativ til chips med nachos. Guacamole lavet af avocado og friske tomater har en cremet konsistens og passer perfekt til sprøde nachos, der er krydret med havsalt eller chili. Denne snack er det perfekte valg til en filmaften – lækker, mættende og fuld af smag. Enkel og alligevel tilfredsstillende, er det en fornøjelse for både krop og gane.

Bagt tofu naturel

Tofu er en ost, som du bør prøve uanset din kost. Den er lavet af soja og er rig på proteiner og mineraler. Der findes forskellige varianter på markedet: røget tofu , som blot skal skæres og steges, og Naturel tofu , som kan krydres efter egen smag. Sojaprotein er unikt, da dets aminosyresammensætning ligner animalsk protein, hvilket gør det til en komplet proteinkilde. Naturel tofu giver mange muligheder i køkkenet og supplerer optimalt mange retter.

Naturel yoghurt med grøntsager i frossen form

Hvis du kan lide at spise is, mens du ser film, bør du også prøve frossen yoghurt med frugt. Bland tyk naturel yoghurt med din yndlingsfrugt og tilsæt kakao for en chokoladesmag.

Hæld blandingen i en lav beholder, helst af silikone eller en plastikbakke, for at gøre det lettere at få den frosne snack ud. Brug ikke papir, da det er svært at fjerne, når yoghurten er frossen.

Laget skal være tyndt, som en chokoladebar. Efter nogle timer i fryseren brydes det i stykker og er klar – serveret på denne måde er Øko- Yoghurt den perfekte snack.

Naturlige jelly beans

Noget mere konventionelt, som ikke kræver tilberedning: Naturlige gelébamser er en fantastisk snack til en filmaften – de kan være søde eller sure. De er bløde og lette at spise uden at lave en irriterende knaselyd, som kan forstyrre de andre seere, hvilket er meget vigtigt, hvis vi ikke vil forstyrre dem. Vi tilbyder forskellige sæt med gelébamser i forskellige smagsvarianter.

Øko tørret frugt

Tørret økologisk frugt er en snack fuld af vitaminer og næringsstoffer. Ananas leverer vitaminer, fibre og bromelain, som understøtter fordøjelsen. Tranebær forbedrer urinvejens funktion og supplerer med C-vitamin. Tørrede ferskner understøtter tilstanden af hud, hår og negle.

Øko-nødder

Øko-nødder , som mandler, hasselnødder, valnødder eller cashewnødder, er en fantastisk og sund snack. De indeholder proteiner, sunde fedtstoffer og støtter hjerte, hjerne og hud. Hvis du ikke kan lide dem i deres naturlige form, så prøv chokoladeovertrukne eller krydrede nødder!