Η σχέση μεταξύ διατροφικών διαταραχών και τελειομανίας

0 σχόλια

Οι διατροφικές διαταραχές κερδίζουν όλο και περισσότερη δημοτικότητα μεταξύ των ειδικών ιατρών. Αυτό είναι ένα θετικό νέο, διότι το να αγνοούμε τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία δεν φέρνει ποτέ θετικά αποτελέσματα. Λαμβάνοντας υπόψη τον τρέχοντα...
Δείτε λεπτομέρειες

Ελέγχουμε τις θερμίδες ή πώς υπολογίζει κανείς τις θερμιδικές ανάγκες;

0 σχόλια

Μία από τις βασικές ερωτήσεις που ένας διατροφολόγος παρουσιάζει , είναι: Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω; Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο καθένας από εμάς έχει μια συγκεκριμένη ενεργειακή ανάγκη, δηλαδή χρειαζόμαστε μια συγκεκριμένη ποσότητα θερμίδων για να διατηρήσουμε καθημερινά...
Δείτε λεπτομέρειες

Πώς μπορεί κανείς να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μην αποθαρρυνθεί; Η αρχή του Pareto στη διατροφή

0 σχόλια

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ της μόδας να «είσαι fit», να ακολουθείς έναν υγιεινό, ενεργό τρόπο ζωής. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι ένα πολύ θετικό φαινόμενο, από την άλλη πλευρά πολλοί άνθρωποι τείνουν σε αυτό το...
Δείτε λεπτομέρειες

Οι ανθυγιεινές δίαιτες απολάμβαναν μεγάλη δημοτικότητα

0 σχόλια

Καθαρά θεωρητικά, δεν θα έπρεπε να κατανοούμε τη λέξη «δίαιτα» μόνο ως τρόπο διατροφής για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Συχνότερα ακούμε σε αυτό το πλαίσιο για δίαιτες απώλειας βάρους. Ωστόσο, πίσω από αυτή την έννοια κρύβεται πολύ περισσότερα....
Δείτε λεπτομέρειες

Γεν-Δίαιτα και τι ακριβώς σημαίνει αυτό;

0 σχόλια

Ορισμένες δίαιτες κερδίζουν σε δημοτικότητα, ενώ άλλες ξεχνιούνται. Ωστόσο, ας συνειδητοποιήσουμε ότι δεν υπάρχουν θαυματουργές δίαιτες. Η διατροφή πρέπει πρωτίστως να είναι ένας τρόπος ζωής, όχι απλώς να ακολουθείται για λίγες μέρες ή μήνες. Συνήθως, ο στόχος όλων...
Δείτε λεπτομέρειες

Από τι εξαρτάται ο ρυθμός του μεταβολισμού;

0 σχόλια

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται από τι εξαρτάται η ταχύτητα του μυθικού μεταβολισμού. Σίγουρα ο καθένας έχει έναν φίλο που τρώει σχεδόν ασταμάτητα και έχει μια απίστευτη σιλουέτα. Φυσικά, μπορεί να συμβαίνει αυτό το άτομο να έχει πολύ γρήγορο μεταβολισμό....
Δείτε λεπτομέρειες