Χειμερινά φρούτα – υγιεινές συνταγές με εποχιακά φρούτα

0 σχόλια

Το πιο υγιεινό είναι να τρώμε εποχιακά φρούτα, και έχουμε την εγγύηση ότι είναι πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πιο υγιεινά και οικονομικά από τα φρούτα που εισάγονται από μακριά. Αυτό είναι εύκολο όταν τα μύρτιλα, οι...
Δείτε λεπτομέρειες

Εποχιακά φρούτα – γιατί αξίζει να τρώμε μήλα;

0 σχόλια

Τα μήλα είναι χαμηλά σε θερμίδες και γεμάτα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και πηκτίνη, δηλαδή φυτικές ίνες. Αποτελούν πηγή των βιταμινών A, C, E, K καθώς και φυλλικού οξέος, ασβεστίου, καλίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου και σιδήρου. Η καθημερινή κατανάλωση...
Δείτε λεπτομέρειες