• Ιδιότητες αιθέριων ελαίων – πώς να τα απολαύσετε
• Η όσφρηση και η ευεξία μας

Ο καθένας μας πιθανότατα έχει τις δικές του δοκιμασμένες μεθόδους για να καταπολεμήσει την κόπωση – μπορεί να είναι η σωματική δραστηριότητα, το αγαπημένο φαγητό ή η επαφή με τη φύση. Σε περιπτώσεις στρες ή κακής διάθεσης, αξίζει επίσης να φροντίσουμε ώστε το άμεσο περιβάλλον μας να εκπέμπει μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε είναι η αρωματοθεραπεία στο σπίτι, που βασίζεται στις πολύτιμες ιδιότητες των αιθέριων ελαίων.

Περιβάλλοντας τον εαυτό σας με το σωστό άρωμα, μπορείτε όχι μόνο να υποστηρίξετε τη διαδικασία χαλάρωσης, αλλά και να βελτιώσετε την ευεξία σας, να δώσετε ενέργεια και ακόμη και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Επομένως, αξίζει να γνωρίζετε τη χρήση των αιθέριων ελαίων και τις καλύτερες δυνατότητες χρήσης τους.

Ιδιότητες αιθέριων ελαίων  – πώς να τα απολαύσετε

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους, π.χ. ενσωματώνοντάς τα σε καθημερινές θεραπείες ομορφιάς ή για να αρωματίσουν τον αέρα σε έναν συγκεκριμένο χώρο - και όταν μιλάμε για χαλάρωση και ξεκούραση, πιθανότατα θα είναι ένα μπάνιο ή ένα υπνοδωμάτιο.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά το μπάνιο, όταν το αγαπημένο σας άρωμα προστίθεται σε ζεστό νερό. Ένα μπάνιο που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο βοηθά στη χαλάρωση, στη χαλάρωση των μυών και αποτελεί επίσης μέρος της βραδινής προετοιμασίας για τον ύπνο. Για αυτόν τον σκοπό χρησιμοποιούνται συχνότερα λάδι λεβάντας, φασκόμηλου ή τριαντάφυλλου, που χαλαρώνουν τέλεια και κάνουν πιο εύκολη την ηρεμία του σώματος. Ωστόσο, ένα καλά επιλεγμένο έλαιο μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει. Τα αρωματικά εσπεριδοειδή, τα βότανα (π.χ. ευκάλυπτος) και τα πικάντικα αρώματα διεγείρουν απαλά το σώμα, γι' αυτό αξίζει να τα χρησιμοποιείτε το πρωί (π.χ. προσθέτοντας μερικές σταγόνες στην αγαπημένη σας λοσιόν σώματος) ή όταν το επίπεδο ενέργειας μειώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος χρήσης αιθέριων ελαίων είναι η απελευθέρωση του αρώματός τους μέσω ειδικών δοχείων και συσκευών, όπως για παράδειγμα:

• αρωματικοί τζάκια,
• υγραντήρες αέρα,
• ειδικοί νεφελοποιητές,

Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, το έλαιο πρέπει να αραιώνεται με νερό, ώστε το προκύπτον άρωμα να μην είναι πολύ έντονο και να μην καταστρέφεται η συσκευή (και να καθαρίζεται εύκολα).

Η όσφρηση και η ευεξία μας

Μια εξαιρετική ιδιότητα της όσφρησης είναι η ικανότητα να συνδέει μυρωδιές με συγκεκριμένες αναμνήσεις. Γι' αυτό συχνά συμβαίνει ορισμένα αρώματα να μας θυμίζουν την παιδική μας ηλικία ή γεγονότα που θέλουμε να θυμόμαστε με ευχαρίστηση. Αυτό συμβαίνει επειδή το οσφρητικό σύστημα έχει άμεση σύνδεση με την αμυγδαλή και το λιμβικό σύστημα του εγκεφάλου, που είναι υπεύθυνα για την αποθήκευση αναμνήσεων και τη σύνδεση συγκεκριμένων συναισθημάτων με αυτές.

Τα χαρακτηριστικά των αιθέριων ελαίων εκτιμώνται εδώ και χιλιετίες και χρησιμοποιούνται μέχρι σήμερα για την ανακούφιση από μυϊκές εντάσεις, καθώς και από συμπτώματα ορισμένων ασθενειών ή κακής διάθεσης. Έλαια όπως το Πεύκο, το Ευκάλυπτος, το Φασκόμηλο ή το Μέντα χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή εισπνοών, που έχουν ως σκοπό την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος (βήχας, μπούκωμα, ερεθισμένοι βλεννογόνοι). Ορισμένα έλαια όπως ο γλυκάνισος ή η κανέλα εκτιμώνται ιδιαίτερα από την παραδοσιακή ιατρική για τις αντιιικές και αντιβακτηριακές τους ιδιότητες, γι' αυτό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν αραιωμένα απευθείας σε ερεθισμούς ή δερματικές αλλοιώσεις.

Τα υψηλής ποιότητας, 100% αιθέρια έλαια είναι τα καλύτερα για θεραπείες αρωματοθεραπείας στο σπίτι. Τα χαρακτηριστικά του φυσικού ελαίου και η ένταση του αρώματός του εξαρτώνται κυρίως από τη μέθοδο με την οποία εξάγεται. Στην παραγωγή αιθέριων ελαίων χρησιμοποιείται συχνότερα η μέθοδος της απόσταξης με υδρατμούς, που σας επιτρέπει να διατηρήσετε τον πλούτο των πολύτιμων συστατικών και να αποκτήσετε πρώτες ύλες υψηλότερης ποιότητας.