Περιεχόμενο:

• Θαλάσσιο κολλαγόνο – Ποιες ιδιότητες έχει;
• Κολλαγόνο θαλάσσης τύπου I και τύπου II
• Κολλαγόνο θαλάσσης – Παρενέργειες

Κολλαγόνο είναι ένα φυσικά παρόν δομικό στοιχείο στους ιστούς του σώματός μας. Είναι η κόλλα που συγκρατεί τα οστά, τα κύτταρα και τον χόνδρο μαζί. Με αυτόν τον τρόπο, οι αρθρώσεις μας ενυδατώνονται καλύτερα. Επιπλέον, οφείλουμε στο κολλαγόνο το γεγονός ότι το δέρμα μας είναι λείο, ελαστικό και σφριγηλό στη νεότητα. Δυστυχώς, με την πάροδο της ηλικίας, το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερο, γι' αυτό το δέρμα χαλαρώνει και εμφανίζονται ρυτίδες. Η διαδικασία απώλειας κολλαγόνου στο σώμα ξεκινά περίπου στην ηλικία των 30 ετών. Η έλλειψή του οδηγεί, μεταξύ άλλων, σε δυσκαμψία των συνδέσμων και των τενόντων. Υπάρχει τρόπος να αντισταθμιστούν τα ελλείμματα στο σώμα;

Θαλάσσιο κολλαγόνο – Ποιες ιδιότητες έχει;

Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε τα επίπεδα κολλαγόνου στο σώμα λαμβάνοντας κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής. Ένα από τα προϊόντα που έχει λάβει τη μεγαλύτερη αναγνώριση είναι το θαλάσσιο κολλαγόνο. Προέρχεται από τα λέπια και το δέρμα θαλάσσιων ψαριών, όπως καρχαρίες, άγριο μπακαλιάρο και τόνο. Επειδή η δομή του μοιάζει με το κολλαγόνο που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα, απορροφάται σχετικά καλά και διεισδύει βαθιά στο δέρμα. Το κολλαγόνο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Επηρεάζει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού και κυκλοφορικού συστήματος, καθώς και την ομαλή διεξαγωγή των μεταβολικών διεργασιών και την καλή κατάσταση των αρθρώσεων, των τενόντων και των συνδέσμων.

• Μεταβολισμός – χάρη στο κολλαγόνο είναι δυνατή η μετατροπή της γλυκόζης σε ενέργεια, ο μεταβολισμός διεγείρεται να λειτουργεί, βοηθώντας στην απώλεια περιττών κιλών,
• Κυκλοφορικό σύστημα – το κολλαγόνο επηρεάζει τη διαστολή των αρτηριών και βοηθά στον καθαρισμό των τοιχωμάτων τους από λίπος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και ελέγχοντας την πίεση.
• Τένοντες, αρθρώσεις και σύνδεσμοι – χάρη στο κολλαγόνο, οι αρθρώσεις ενυδατώνονται επαρκώς, καθυστερώντας τη διαδικασία εκφύλισης. Μειώνει τον κίνδυνο πρηξίματος, προλαμβάνει τη σκλήρυνση των συνδέσμων και των τενόντων,
• Πεπτικό σύστημα – το κολλαγόνο υποστηρίζει σημαντικά τη διαδικασία αναγέννησης των κατεστραμμένων κυτταρικών τοιχωμάτων. Προμηθεύει το σώμα με θεραπευτικά αμινοξέα που εμπλέκονται στη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, της νόσου του Crohn ή του συνδρόμου διαπερατού εντέρου.

Κολλαγόνο θαλάσσης τύπου I και τύπου II

Η λήψη κολλαγόνου θαλάσσης είναι ο πιο απλός τρόπος να αυξήσετε τα επίπεδα κολλαγόνου στο σώμα. Αξίζει να επιλέξετε ένα προϊόν που επιπλέον περιέχει βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ, καθώς αυτά διεγείρουν επιπλέον την παραγωγή κολλαγόνου. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι κολλαγόνου:

• Κολλαγόνο τύπου I – το πιο πολύτιμο, καθώς αποτελεί έως και το 90% των πρωτεϊνών κολλαγόνου. Είναι βασικό συστατικό του δέρματος και των συνδέσμων και επηρεάζει επίσης τη σκληρότητα του συνδετικού ιστού.
• Κολλαγόνο τύπου II – κατάλληλο για άτομα με προβλήματα αρθρώσεων που θέλουν να βελτιώσουν την κινητικότητά τους. Αυτός ο τύπος κολλαγόνου προσδίδει ελαστικότητα στους τένοντες.

Κολλαγόνο θαλάσσης – Παρενέργειες

Κατά τη λήψη κολλαγόνου ως συμπληρώματος διατροφής, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τη δόση που συνιστά ο κατασκευαστής και αναγράφεται στο φυλλάδιο της συσκευασίας. Κατά τη διάρκεια της συμπλήρωσης με κολλαγόνο μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες όπως αδυναμία, αλλεργικές αντιδράσεις ή πόνοι σε μύες και αρθρώσεις.

Κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παράγει το σώμα μας φυσικά. Επηρεάζει τη λειτουργία των αρθρώσεων, την ομαλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος καθώς και την κατάσταση του δέρματός μας. Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή μειώνεται, αλλά μπορούμε να διατηρήσουμε υψηλά επίπεδα κολλαγόνου λαμβάνοντας κολλαγόνο ως συμπλήρωμα διατροφής και ακολουθώντας μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.