• σβήνει
• χαμομήλι
• εκχύλισμα λιβανιού
• τρίχωμα

Στις αρχές Οκτωβρίου γράψαμε πώς να φροντίζουμε την ανοσία του σώματος. Τότε εστιάσαμε στο να εντοπίσουμε εκείνους τους τομείς της δραστηριότητάς μας που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Αναφέραμε λοιπόν πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν η διατροφή, τα ποτά και η ξεκούραση στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Σήμερα, ωστόσο, θα προσπαθήσουμε να περιορίσουμε αυτό το θέμα εξετάζοντας συγκεκριμένα προϊόντα, πιο συγκεκριμένα - φυσικής προέλευσης.

Η θεραπευτική δράση των βοτάνων είναι γνωστή εδώ και αιώνες και μερικά από αυτά τα βότανα είναι ακόμη βασικά στοιχεία του οικιακού φαρμακείου. Τα οφέλη τους είναι αμέτρητα και περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, το γεγονός ότι τα βότανα είναι ευρέως διαδεδομένα και απολύτως φυσικά. Το φθινόπωρο αξίζει να εστιάσουμε σε εκείνα που βελτιώνουν την ανοσία μας και βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Εδώ είναι μια σύντομη επισκόπηση φυτών και φυτικών προϊόντων που πρέπει οπωσδήποτε να θυμόμαστε αυτή την εποχή.

σβήνει

Το κιστός είναι διαθέσιμο σε σχεδόν κάθε κατάστημα και μπορείτε να το βρείτε και εδώ. Σας επιτρέπει να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα, κάτι που με τη σειρά του βελτιώνει σημαντικά την ανοσία μας. Είναι σίγουρο ότι ένα υγιές και δυνατό σώμα αντέχει πιο εύκολα την επίθεση διαφόρων ειδών βακτηρίων και ιών. Ο κιστός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες μορφές, αν και συνήθως λαμβάνεται ως αρωματικό τσάι. Στο κατάστημά μας, εκτός από τσάγια, υπάρχουν επίσης χυμός κιστού και αποξηραμένος χυμός κιστού.

χαμομήλι

Το έγχυμα χαμομηλιού είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους για τη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το φυτό, ωστόσο, έχει μια σειρά άλλων ιδιοτήτων που είναι σίγουρα ευεργετικές τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Το χαμομήλι έχει καταπραϋντική δράση σε εμάς – βοηθά στη μείωση του στρες, διευκολύνει τη χαλάρωση και την ξεκούραση και υποστηρίζει επίσης την καταπολέμηση της έλλειψης ύπνου. Επομένως, αν θέλουμε όχι μόνο να αυξήσουμε το επίπεδο της ανοσίας μας αλλά και να απολαύσουμε έναν ήρεμο ύπνο, αξίζει να σκεφτούμε τις εισπνοές με χαμομήλι.

εκχύλισμα λιβανιού

Το εκχύλισμα λιβανιού χρησιμοποιείται κυρίως σε κρυολογήματα, πυρετό και λοιμώξεις του αναπνευστικού. Υποστηρίζει την καταπολέμηση των βακτηρίων, καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και διευκολύνει την αναπνοή. Ταυτόχρονα, είναι αναμφίβολα νόστιμο και αρωματικό, γι' αυτό και τα παιδιά πιθανόν να το απολαμβάνουν. Γι' αυτό το λόγο, ειδικά το φθινόπωρο, πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά τσάι λιβανιού – αλλά θυμηθείτε τον κανόνα ότι όλα είναι καλά, αλλά μόνο σε υγιείς ποσότητες.

τρίχωμα

Η τσουκνίδα είναι ένα φυτό πολύ πλούσιο σε διάφορα είδη βιταμινών και ιχνοστοιχείων, προσφέροντας έτσι αποτελεσματική προστασία και υποστήριξη στο σώμα μας. Στην τσουκνίδα υπάρχουν, μεταξύ άλλων, βιταμίνες Β, C και K καθώς και μέταλλα όπως φώσφορος, μαγνήσιο και κάλιο. Πότε αξίζει λοιπόν να καταφύγουμε στην τσουκνίδα; Όταν κρυολογήσουμε, αισθανόμαστε αδύναμοι και υποφέρουμε από έλλειψη ενέργειας. Αυτό το φυτό σίγουρα θα μας δώσει δύναμη!

Το φθινόπωρο δεν μας λυπάται. Ο όλο και πιο κρύος αέρας, οι δυνατοί άνεμοι και η βροχή που πέφτει μπορούν να μας εξασθενήσουν σημαντικά και έτσι να μας εκθέσουν σε βακτήρια και ιούς. Ας τους αντιμετωπίσουμε χωρίς να καταφύγουμε σε ανθυγιεινά, χημικά παρασκευάσματα – ας δοκιμάσουμε φυσικούς τρόπους που εκτιμώνται από πάντα. Ωστόσο, ας θυμόμαστε ότι η δράση τους πρέπει να είναι προληπτική – αν διαπιστώσουμε ότι η κατάσταση μας επιδεινώνεται, είναι απαραίτητο να επισκεφθούμε έναν ειδικό γιατρό.