• Ποιον άλλο ρόλο παίζει το πυρίτιο στο σώμα μας;
• Υποστηρίζει τα μαλλιά και τις αρθρώσεις και καταπολεμά την ακμή. Αλλά το πυρίτιο έχει ευρύτερη χρήση.
• Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε πυρίτιο;

Το πιο κοινό στοιχείο στη Γη είναι το οξυγόνο, ακολουθούμενο από το πυρίτιο. Όλα τα πυριτικά και αλουμοπυριτικά αποτελούν τα περισσότερα πετρώματα από τα οποία αποτελείται ο φλοιός της Γης. Ακόμα και το όνομα της εξωτερικής στιβάδας της σφαίρας SiAl προέρχεται από το πυρίτιο, σήμερα ονομάζεται στιβάδα γρανίτη. Αποδεικνύεται ότι το πυρίτιο, εκτός από την ευρεία παρουσία του σε όλο τον κόσμο, είναι επίσης διαδεδομένο στην κοσμετολογία και διαθέτει μια σειρά από ιδιότητες που προάγουν την υγεία.

Οι ιδιαίτερες ιδιότητες του πυριτίου φαίνονται στο ότι προλαμβάνει την υπερβολική τριχόπτωση και το σπάσιμο των νυχιών. Μειώνει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης και ανάπτυξης οστεοαρθρικών παθήσεων καθώς και αθηροσκλήρωσης.

Ποιον άλλο ρόλο παίζει το πυρίτιο στο σώμα μας;

Το μεταλλικό στοιχείο πυρίτιο βρίσκεται στις μεγαλύτερες ποσότητες στα επινεφρίδια, την υπόφυση, τον θύμο αδένα καθώς και στους πνεύμονες, το αίμα και τους μύες. Στο σώμα μας υπάρχουν περίπου 7 γρ. πυριτίου. Να θυμάστε ότι με την ηλικία η ποσότητα αυτού του στοιχείου στο σώμα μας μειώνεται. Επομένως, είναι δικαιολογημένη η συμπλήρωση πυριτίου.

Υποστηρίζει τα μαλλιά και τις αρθρώσεις και καταπολεμά την ακμή. Αλλά το πυρίτιο έχει ευρύτερη χρήση.

Η σωστή ποσότητα πυριτίου στο σώμα είναι υπεύθυνη για την καλή κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών. Οι ιδιότητες του πυριτίου επιτρέπουν επίσης την υποστήριξη της καταπολέμησης φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων, ροδόχρου ακμής ή κοινής ακμής. Είναι επίσης υπεύθυνο για την επιτάχυνση της αναγέννησης της επιδερμίδας, καθώς συμμετέχει στη σύνθεση κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος. Τα αναφερόμενα συστατικά είναι τα βασικά στοιχεία που αναδομούν το δέρμα.

Το πυρίτιο έχει επίσης σημαντική επίδραση στη δημιουργία συνδετικού ιστού, χόνδρων και οστικών δομών. Επομένως, η λήψη πυριτίου συνιστάται ιδιαίτερα όταν αναρρώνουμε από οστική επέμβαση. Το πυρίτιο είναι επίσης υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων, γι' αυτό η συμπλήρωσή του συνιστάται για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, το πυρίτιο αναστέλλει την εναπόθεση αθηροσκληρωτικής πλάκας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Το πυρίτιο επηρεάζει σαφώς την αποτοξίνωση του σώματος. Αυτό οφείλεται στο ότι υποστηρίζει την απομάκρυνση των αποθέσεων. Συνιστάται επίσης η χρήση πυριτίου για:

• Βελτίωση της εκκριτικής λειτουργίας των νεφρών,
• Καταπολέμηση φλεγμονών,
• Αναπνευστικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του βρογχικού άσθματος.

Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε πυρίτιο;

Η έλλειψη πυριτίου μπορεί να είναι η αιτία για κακή κατάσταση μαλλιών, νυχιών ή δέρματος. Ως αποτέλεσμα, οι άκρες των μαλλιών μπορεί να σπάνε, να πέφτουν ή να σπάνε, τα νύχια γίνονται εύθραυστα και το δέρμα γερνά πιο γρήγορα. Επομένως, αξίζει να προσέχουμε ώστε το σώμα μας να λαμβάνει τη σωστή δόση πυριτίου. Αν και το πυρίτιο βρίσκεται πιο συχνά σε:

• Πεδίο τριγμού,
• Συγκάτοικος,
• Κόκκινο γλυτσίνι,
• Καλαμιά της άμμου.

Επίσης, το ψωμί ολικής άλεσης, οι πίτουροι, οι φλούδες φρούτων, το σκόρδο και το σχοινόπρασο περιέχουν πυρίτιο. Μεγάλες ποσότητες πυριτίου περιέχονται επίσης στο πηγαίο νερό. Αξίζει επίσης να χρησιμοποιείτε έτοιμα συμπληρώματα διατροφής.