Contenido:

• Síntomas de una contaminación corporal
• Hierbas con efecto purificador

El estilo de vida actual, el alto grado de industrialización de las ciudades, la cría masiva de animales y la producción de alimentos con el uso de fertilizantes y pesticidas de todo tipo hacen que nuestro cuerpo, incluso con una alimentación saludable, la abstinencia de sustancias placenteras y la práctica regular de deporte, esté expuesto a la acumulación de toxinas en él. Su acumulación en el cuerpo humano se ve favorecida por factores como:

• Contaminación ambiental,
• una dieta baja en vitaminas, minerales y fibra,
• Consumo de productos altamente procesados,
• Productos de consumo como alcohol, cigarrillos y café en exceso,
• toma regular de medicamentos,
• estrés crónico.

Síntomas de una contaminación corporal

Todos estos factores hacen que nuestro cuerpo acumule impurezas, pierda su inmunidad natural, se vuelva susceptible a enfermedades e infecciones y, como consecuencia, experimente fatiga crónica. Los riñones y el hígado son responsables del proceso de limpieza, y cuando están en buen estado de salud, también pueden eliminar pequeñas impurezas. Sin embargo, cuando la carga es demasiado alta, nuestro cuerpo comienza a enviarnos señales de que algo grave le está sucediendo. Los síntomas de una contaminación corporal incluyen:

• Trastornos digestivos: el sistema digestivo comienza a funcionar con menos eficiencia, se produce estreñimiento y el contenido de los alimentos comienza a permanecer en el intestino,
• Problemas de la piel: dado que las toxinas también se eliminan a través de la piel, pueden aparecer impurezas cutáneas, decoloraciones, sequedad excesiva y descamación de la epidermis,
• olor desagradable a sudor,
• Fatiga crónica: entonces ni siquiera el sueño regular y dormir 8 horas por noche garantizan descanso, y aún sentiremos fatiga, falta de energía y de acción,
• Cuando nos sentimos cada vez más cansados y estresados, es una señal de que es hora de desintoxicarse.

Hierbas con efecto purificador

Cuando nos sentimos cada vez más cansados y estresados, es una señal de que es hora de desintoxicarse. Además de evitar los estimulantes durante la limpieza y adoptar una alimentación saludable sin alimentos altamente procesados, las hierbas de fácil acceso con propiedades desintoxicantes pueden ayudarnos, de las cuales podemos preparar fácilmente tés y decocciones saludables que pueden usarse como sustitutos del té negro y el café:

• Ortiga – limpia el sistema digestivo, apoya el funcionamiento adecuado del páncreas, el hígado y el estómago. Tiene un fuerte efecto diurético que permite eliminar sustancias dañinas y tóxicas del cuerpo. En caso de desintoxicación, tanto el jugo de ortiga, rico en vitaminas, minerales y enzimas, como las hierbas secas para preparar infusiones son efectivos.
• Zistrose – actúa como desintoxicante y diurético, apoya la función adecuada de los riñones, especialmente en la eliminación intensiva de sustancias tóxicas. Además, el consumo regular de la infusión de Zistrose regula el equilibrio de la flora bacteriana en el intestino. Por esta razón, se recomienda especialmente la Zistrose en tratamientos de limpieza,
• Cardo mariano – apoya la función hepática y tiene un efecto desintoxicante. Gracias al contenido de silimarina, un complejo de flavonolignanos, que bloquea la acumulación de toxinas en el hígado, previene su efecto destructivo y dañino y además tiene un efecto regenerador. Esta hierba inhibe la absorción de metales pesados que ingresan al cuerpo a través del agua y los alimentos, y reduce los efectos negativos de una dieta poco saludable y el consumo de alcohol. Las semillas de cardo mariano recién molidas tienen un fuerte efecto depurativo con un consumo regular durante aproximadamente 6 semanas y pueden añadirse a untables y cremas para sándwiches, muesli o ensaladas.
• Cola de caballo – tiene un efecto diurético, pero no influye en el metabolismo de electrolitos. Esto significa que ayuda a la eliminación de toxinas y exceso de agua del cuerpo, al mismo tiempo que conserva micronutrientes debido a la presencia de flavonoides, minerales, fitoesteroles, ácidos orgánicos y ácidos fenólicos. Además, la cola de caballo es una fuente rica en ácido silícico, que tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos.
• Diente de león – es una fuente de cumarina, ácidos fenólicos, flavonoides, vitaminas y minerales. Tiene un efecto diurético y salurético. Apoya el funcionamiento adecuado del hígado y la eliminación de productos metabólicos nocivos, contribuyendo así a la limpieza del cuerpo de toxinas.

Durante el proceso de desintoxicación del cuerpo, es muy importante prestar atención a una alimentación saludable y equilibrada que incluya verduras crudas, frutas, pepinos, brotes, productos integrales y alimentos ricos en fibra. Se debe evitar los productos semielaborados, los alimentos altamente procesados con exceso de grasa, sal, azúcar, proteínas y grasas trans, así como todo tipo de productos de consumo y bebidas carbonatadas. Para apoyar y complementar esta dieta, se utilizan hierbas depurativas.