Contenido:

• Colágeno marino – ¿Qué propiedades tiene?
• Colágeno marino tipo I y tipo II
• Colágeno marino – Efectos secundarios

Colágeno es un componente natural del tejido en nuestro cuerpo. Es el pegamento que mantiene unidos los huesos, las células y el cartílago. Esto hace que nuestras articulaciones estén mejor hidratadas. Además, es gracias al colágeno que nuestra piel es lisa, elástica y firme en la juventud. Desafortunadamente, el cuerpo comienza a producir menos con la edad, por lo que la piel se vuelve más flácida y aparecen arrugas. El proceso de pérdida de colágeno en el cuerpo comienza alrededor de los 30 años. Su deficiencia conduce, entre otras cosas, a que los ligamentos y tendones se vuelvan rígidos. ¿Existe alguna forma de compensar estos déficits en el cuerpo?

Colágeno marino – ¿Qué propiedades tiene?

Puede intentar aumentar el nivel de colágeno en el cuerpo tomando suplementos alimenticios adecuados. Uno de los productos que ha recibido mayor reconocimiento es el colágeno marino. Se obtiene de las escamas y la piel de peces marinos, incluidos tiburones, bacalao salvaje y atún. Debido a que su estructura es similar al colágeno producido por el cuerpo humano, se absorbe relativamente bien y penetra profundamente en la piel. El colágeno juega un papel muy importante en nuestro cuerpo. Influye en el correcto funcionamiento del sistema digestivo y circulatorio, así como en el adecuado desarrollo de los procesos metabólicos y en el buen estado de las articulaciones, tendones y ligamentos.

• Metabolismo – gracias al colágeno es posible convertir la glucosa en energía, el metabolismo se estimula para trabajar, lo que ayuda a perder kilos innecesarios,
• Sistema circulatorio – el colágeno influye en la dilatación de las arterias y ayuda a limpiar sus paredes de grasa, mejorando la circulación sanguínea y controlando la presión.
• Tendones, articulaciones y ligamentos – gracias al colágeno las articulaciones están suficientemente hidratadas, lo que retrasa el proceso de degeneración. Reduce el riesgo de hinchazón, previene la rigidez de ligamentos y tendones,
• Sistema digestivo – el colágeno apoya significativamente el proceso de regeneración de las paredes celulares dañadas. Proporciona al cuerpo aminoácidos terapéuticos que participan en el tratamiento del reflujo, la enfermedad de Crohn o el síndrome del intestino permeable.

Colágeno marino tipo I y tipo II

Tomar colágeno marino es la forma más sencilla de aumentar el nivel de colágeno en el cuerpo. Vale la pena elegir un suplemento que además esté enriquecido con vitamina C y ácido hialurónico, ya que estos también estimulan la producción de colágeno. Hay dos tipos básicos de colágeno:

• Colágeno tipo I – el más valioso, ya que representa hasta el 90 % de las proteínas de colágeno. Es un componente estructural de la piel y los ligamentos y también influye en la firmeza del tejido conectivo.
• Colágeno tipo II – adecuado para personas que tienen problemas articulares y desean mejorar su movilidad. Este tipo de colágeno proporciona flexibilidad a los tendones.

Colágeno marino – Efectos secundarios

Al tomar colágeno en forma de suplemento alimenticio, es absolutamente necesario seguir la dosis recomendada por el fabricante del producto y especificada en el prospecto. Durante la suplementación con colágeno pueden aparecer efectos secundarios como debilidad, reacciones alérgicas o dolores musculares y articulares.

Colágeno es una proteína que nuestro cuerpo produce de forma natural. Influye en la función de las articulaciones, el buen funcionamiento del sistema circulatorio y el estado de nuestra piel. Cuanto más envejecemos, menor es la producción, pero entonces podemos mantener un nivel alto de colágeno tomando colágeno en forma de suplemento alimenticio y cuidando una dieta saludable y equilibrada.