¿Cómo llevar un estilo de vida saludable y no desanimarse? El principio de Pareto en la alimentación
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En los últimos años se ha puesto muy de moda "estar en forma", llevar un estilo de vida saludable y activo. Por un lado, es un fenómeno muy positivo; por otro, muchas personas tienden a seguir el principio...
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Las dietas poco saludables gozaban de gran popularidad
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En teoría, no deberíamos entender la palabra "dieta" solo como un régimen alimenticio para un período determinado. Lo que más escuchamos en este contexto son dietas para perder peso. Sin embargo, este concepto abarca mucho más. Por ejemplo,...
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¿Por dónde empiezo con una alimentación saludable?
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Llevar un estilo de vida saludable no es una tarea fácil. Uno de los elementos más importantes es una alimentación saludable. Al principio se necesita tiempo, compromiso y motivación. Los malos hábitos son un atajo, normalmente mucho más...
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Fibra: una parte esencial de una dieta saludable
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Probablemente haya escuchado que es saludable comer tanta fibra como sea posible. Probablemente haya leído sobre los beneficios de una dieta rica en fibra o incluso haya comprado productos ricos en fibra, pero ¿sabe realmente por qué la...
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