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Wie pflege ich die Haut von Händen und Nägeln?

par Dominika Latkowska 06 Apr 2023 0 commentaires
Wie pflege ich die Haut von Händen und Nägeln?

Handpflege ist wichtig, denn dieser Bereich unseres Körpers ist frei von Talgdrüsen, die eine natürliche Schutzbarriere in Form von Talg bilden. Haut ohne natürlichen Schutz ist äußeren Einflüssen extrem ausgesetzt. Deshalb ist es so wichtig, die Hände regelmäßig mit Feuchtigkeitscremes einzucremen. Wählen wir diejenigen Kosmetika aus, die keine unnötigen Konservierungsstoffe, Farbstoffe und künstlichen Duftstoffe enthalten. Inhaltsstoffe, auf die es sich bei der Wahl einer Handcreme mit Feuchtigkeitsspender, Regenerierer, Glättung und Stärkung der Schutzbarriere zu achten lohnt, sind:

  • Vitamin E,
  • Ceramide ,
  • Harnstoff,
  • Trehalose,
  • Panthenol ,
  • Öle, z.B. Jojoba , Macadamia
  • Shea Butter,
  • Hyaluronsäure.

Händewaschen

Häufiges Händewaschen, obwohl offensichtlich wichtig und notwendig, trägt auch zu übermäßiger Handtrockenheit bei, also achten Sie während dieser Aktivität auf einige Punkte: Verwenden Sie milde Seifen, frei von SLES und SLS, d. h. Natrium Lauryl Sulfat , weil dieser Inhaltsstoff reizend und austrocknend ist. Erfrorene Hände sollten nicht unter heißem Wasserstrahl gewaschen werden, da diese zusätzlich austrocknen und reizen. Gewaschene Hände müssen gründlich mit einem empfindlichen Handtuch getrocknet werden, wobei daran zu denken ist, dass sie nicht nass bleiben dürfen.

Handpeeling

Vergessen Sie nicht, beim Reinigen des Hauses Schutzhandschuhe zu tragen, insbesondere wenn Sie Reinigungsmittel verwenden. Peeling wird auch ein Element der Handpflege sein. Bei einem Ganzkörperpeeling vergessen wir oft unsere Hände. Und erstens ist es eine tolle Massage und Entspannung für beschäftigte, müde Hände, und zweitens bereiten wir so die Haut der Hände auf die Anwendung der Creme, des Serums oder der regenerierenden Maske vor. Das einfachste und sicherlich wirkungsvollste Peeling für zu Hause ist das Öl-Zucker-Peeling, dem Sie auch etwas Honig hinzufügen können. Auch Kokosöl in Kombination mit grob gemahlenem Kaffee funktioniert . Das Peeling entfernt perfekt abgestorbene Haut, glättet und reduziert die Hautrauigkeit. Verzichten wir jedoch auf das Peeling, wenn die Haut rissig, gerötet und gereizt ist.

Wohltuendes Handbad - Home SPA

Ein Handbad kann zu einem pflegenden Entspannungsritual für zu Hause werden. Schon 20 Minuten reichen für ein wohltuendes Bad für unsere Hände. Alles, was Sie brauchen, ist warmes Wasser und das gewählte Additiv. Es könnte sein:

  • Bad mit Kamille und Zitrone,
  • Bad mit Kamille und etwas warmer Milch,
  • Leinsamenbad,
  • baden Sie in Kräutern, die reich an Vitaminen sind - A, C und E, zum Beispiel mit der Zugabe von Calendula.

 

Nagelreparatur

Auch die Nagelpflege ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Handpflege. Ihr Zustand und ihr Aussehen können wichtige Veränderungen im Körper signalisieren. Die regelmäßige Pflege unserer Nägel ist sehr wichtig. Wie macht man sie stärker, gesünder und schöner?

  • Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser zu trinken – ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr werden die Nägel brüchig und brüchig,
  • achten sie darauf, was sie essen – ihre ernährung sollte abwechslungsreich und nährstoffreich sein. Der Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen kann die Verschlechterung unseres Körpers, einschließlich der Nägel, beeinträchtigen. Die Nagelplatte wird vor allem durch Eisen und Vitamin B2 gestärkt,
  • zu einem Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin greifen – es gehört zu den B-Vitaminen, da es wasserlöslich ist, speichert es der Körper nicht. Biotin wirkt nicht nur auf Nägel, sondern auch auf Haare stärkend,
  • Versuchen Sie, den Kontakt mit Wasser zu begrenzen, insbesondere mit sehr heißem Wasser - langes und häufiges Einweichen in Wasser kann die Nägel schwach und brüchig machen, daher lohnt es sich, Handschuhe zu tragen, wenn Sie das Haus putzen, das Badezimmer waschen oder Geschirr spülen.
  • Wählen Sie die richtigen Naturkosmetik-Nagellacke und Kosmetik
  • beim Entfernen von Nagellack am besten auf einen acetonhaltigen Entferner verzichten, da dieser die Nagelplatte beschädigen kann,
  • die nagelhautpflege nicht vergessen, zur nagelpflege gehört auch die regenerierung der nagelhaut um die nägel. Hierfür sind verschiedene Arten von natürlichen Ölen besonders geeignet. Zum Beispiel unraffiniertes Arganöl – Sie können es direkt in die Nägel und Nagelhaut einmassieren, sowie einige Minuten in einem leicht erhitzten Öl einweichen. Auf die gleiche Weise können Sie auch unraffiniertes Himbeersamenöl und sogar gewöhnliches Raps- oder Sonnenblumenöl verwenden, die täglich in der Küche verwendet werden und beide reich an Vitamin E sind. Wenn wir Nagelpilz bekommen, hilft Teebaumöl.


Die richtige Pflege der Haut an Händen und Nägeln ist unerlässlich, wenn wir übermäßige Trockenheit und Reizung der Hände sowie brüchige Nägel verhindern wollen. Gerade an kalten Tagen brauchen unsere Hände eine gute Creme, die einen schützenden Hydrolipidmantel auf der Haut bildet . Handcreme ist jedoch nicht alles, was Sie tun können. Lassen Sie die Pflege nicht nur des Körpers, sondern auch der Hände und Nägel zur täglichen Gewohnheit werden. Vergessen wir nicht eine gesunde Ernährung, die reich an Mineralien wie Kalzium, Eisen, Silizium, Zink und Magnesium sowie an den Vitaminen der Gruppen A, E, C und B ist, und die richtige Menge Wasser zu trinken.

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