CONTENU

• Méthodes d'utilisation des huiles essentielles naturelles
• Influence et effet des huiles essentielles sur notre santé
• Les types d'huiles essentielles les plus populaires

Les huiles essentielles sont un mélange de plusieurs dizaines voire plusieurs centaines de composés volatils d'origine végétale. On les trouve dans toutes les parties de la plante : des racines à la tige, en passant par les feuilles, le rhizome, les fleurs, les fruits et les graines. Elles sont généralement obtenues par distillation à la vapeur d'eau à partir de plantes séchées ou fraîches, par hydrodistillation ou par pression à froid. Les huiles essentielles naturelles ne doivent pas être confondues avec les huiles parfumées, qui sont produites artificiellement et qui, à part sentir bon, n'ont aucune propriété bénéfique pour la santé.

Méthodes d'utilisation des huiles essentielles naturelles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées avec succès en aromathérapie de diverses manières :

• Bains – les huiles ajoutées à l’eau chaude agissent à travers notre peau et pénètrent dans les voies respiratoires,
• Inhalations – le plus souvent utilisées pour les infections des voies respiratoires supérieures, la grippe ou le rhume. Les inhalations aident à dégager le nez bouché et à soulager la toux,
• Massages aux huiles essentielles naturelles - ont un effet relaxant et apaisant. Parce qu'ils pénètrent la peau, ils agissent également après le massage,
• En plus des cosmétiques, les huiles essentielles sont utilisées pour fabriquer des crèmes, des shampoings, des après-shampoings et des huiles de massage. En cosmétique, les huiles de lavande, de rose ou de thé sont les plus couramment utilisées, mais pas seulement,
• Compresses et compresses - Les compresses froides peuvent être utilisées en cas de gonflement, de maux de tête sévères, de tensions articulaires ou musculaires, les compresses chaudes en cas de rhumatismes et d'arthrite.

Influence et effet des huiles essentielles sur notre santé

• Effet bactéricide - Certaines huiles ont un effet antiseptique sur les champignons, les bactéries, les virus et les levures en raison de leur teneur en eugénol et en phénols. Les huiles ayant de tels effets comprennent notamment l'huile :
  • Cannelle ,
  • clou de girofle ,
  • Origan ,
  • Thym .
• Les huiles suivantes ont un effet relaxant, régénérant et favorisant le sommeil :
  • Lavande,
  • orange,
  • de bergamote,
  • de romarin
  • fait de bois de santal.
• Effet diastolique, principalement l'effet sur le travail des muscles du système digestif, certaines huiles peuvent contribuer à la restauration des mouvements péristaltiques normaux. Il s'agit notamment de l'huile :
• Aneth,
• Menthe,
• Mélisse officinale,
• Graines de carvi.
• Inhalation, expectorant, soutien respiratoire en cas de rhume – les huiles aident à dégager les voies respiratoires des sécrétions et aident également à soulager les symptômes de l’écoulement nasal et de la toux. Ces effets sont particulièrement évidents dans les huiles :
• Eucalyptus,
• Mâchoire,
• Thym,
• Anis,
• Manuka.
• Elles repoussent les tiques et les moustiques – il s’avère que les huiles essentielles sont également utiles dans la lutte contre les insectes gênants. Ces insectes n’aiment pas l’odeur, entre autres :
• • Menthe poivrée,
  • Lavande,
  • Citronnelle,
  • Thym,
  • Eucalyptus,
  • Huiles d'agrumes.

Cependant, certaines huiles ne doivent pas être appliquées directement sur la peau, surtout chez les jeunes enfants, car elles peuvent l’irriter. Il est préférable de verser de l'eau dans un flacon muni d'un pulvérisateur et quelques gouttes d'huile essentielle et de vaporiser le mélange sur les zones sensibles du corps ou des vêtements.

Les types d’huiles essentielles les plus populaires :

• Lavande - a un effet relaxant et calmant. Il est recommandé aux personnes fatiguées, souffrant d'insomnie et stressées. Il aide également à soulager les symptômes du rhume ainsi que les douleurs musculaires et articulaires.
• Eucalyptus - irremplaçable en cas de rhume, de grippe et de sinus bouchés, aide à dégager le nez en cas de rhume sévère,
• orange - aide à lutter contre la tension et le stress, aide à s'endormir,
• Menthe poivrée – tout comme l’huile d’eucalyptus, elle aide à soulager les symptômes du rhume, en particulier l’écoulement nasal. Il aide également à soulager les maux de tête
• Pin parasol - a un effet apaisant sur les voies respiratoires supérieures, aide à soulager les symptômes du rhume tels que la toux et l'essoufflement, favorise la concentration et aide à lutter contre la fatigue,
• Citron - a un effet anti-inflammatoire, aide à combattre les virus et les bactéries, fournit de l'énergie, aide à combattre la fatigue,
• Romarin – est utilisé en aromathérapie pour lutter contre le stress et la tension, favorise la concentration et a des effets antibactériens et anti-inflammatoires.

Les huiles essentielles ont de nombreuses utilisations . Ses propriétés sont connues depuis des centaines d’années et étaient utilisées par les anciens Égyptiens. Désormais facilement accessibles à tous, ils soutiennent naturellement la lutte contre les infections et les rhumes. Quelques gouttes de votre parfum préféré peuvent agir comme un assainisseur d’air naturel, calmant vos nerfs et vous mettant de bonne humeur.