• Massage de relaxation – qu’est-ce que c’est ?
• Types de massages relaxants
• massages polynésiens
• Massage Lomi Lomi Nui
• Massage MA-URI
• massage indonésien
• Massages relaxants réguliers - effet
• Massage de relaxation - pour qui ?

Massage de relaxation – qu’est-ce que c’est ?

Un massage de relaxation est un soin dont le but principal est d’amener la personne massée dans un état de relaxation profonde et de calme émotionnel. Elle peut être réalisée sur l'ensemble du corps ou sur des parties individuelles. Beaucoup des plaintes qui nous accompagnent au quotidien résultent d’un rythme trop rapide, du stress ou de problèmes personnels qui nous laissent déprimés pendant longtemps. Ce qui se passe à l’intérieur de nous, c’est-à-dire dans notre psychisme, peut provoquer des symptômes physiques tels que des tensions musculaires, des maux de dos et de tête, ou encore des problèmes au niveau du système digestif. La tâche de la masseuse ou du masseur n'est pas seulement de masser les points tendus du corps, mais surtout de libérer les peurs intérieures. Le massage de relaxation est donc une forme de thérapie holistique qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Parfois, elle peut être précédée d’une conversation sur notre bien-être et enrichie d’un travail conscient. Son efficacité est influencée non seulement par le type de mouvements effectués, mais aussi par l'atmosphère du bureau - lumière, disposition de la pièce, sons, température de l'air ainsi que les odeurs qui peuvent émaner des huiles utilisées pour obtenir le bon glissement, ainsi que de l'encens , des bougies ou des cheminées d'aromathérapie. Les parfums sont souvent choisis individuellement en fonction des préférences du client, et les huiles essentielles suggérées par le masseur ou la masseuse comprennent généralement celles à effet relaxant, comme l'huile d'ylang, de lavande, de cèdre, de rose ou d'encens. Les massages sont pratiqués dans des salons spécialisés, des salles de physiothérapie, des centres de SPA et de bien-être et même des salons de beauté.

Types de massages relaxants

massages polynésiens

On dit que les massages originaires des îles de Polynésie dirigent correctement l'énergie dans le corps, rétablissant l'équilibre intérieur et l'harmonie avec l'environnement. Un élément important de ces massages, ainsi que ce qui les distingue des autres, est la danse – les mouvements exécutés par la masseuse ou le masseur sont fluides, rythmés et synchronisés avec la respiration et la musique. Il s’agit en fait d’un rituel qui vise à réduire la tension, à nous mettre de bonne humeur et à nous amener dans un état de contentement.

Massage Lomi Lomi Nui

Le massage Lomi Lomi Nui vient d'Hawaï et comprend, en plus du rituel pour le corps, qui consiste à relâcher les tensions dans les muscles, améliorer la circulation, éliminer les contractures et augmenter la mobilité des articulations, également la pratique de la pleine conscience, qui, conformément à cette philosophie, est nécessaire pour maintenir la santé et équilibrer l'organisme. Cela peut être un voyage inspirant vers nous-mêmes, grâce auquel nous pouvons nous débarrasser des blocages et des limitations, nous libérer de nos peurs et trouver un chemin vers l'acceptation de soi. Le Lomi Lomi Nui est exécuté avec les avant-bras au rythme de la musique, avec des mouvements doux et des éléments de danse. C'est une expérience unique tant pour la personne massée que pour celle qui effectue le massage, car ce massage peut être réalisé par plusieurs spécialistes pour intensifier les sensations.

Massage MA-URI

Le massage MA-URI, tout comme le Lomi Lomi Nui, n'implique pas seulement de travailler avec le corps, mais se concentre principalement sur la libération des émotions et la guérison d'une personne grâce à une approche holistique, en supposant que l'esprit et le corps ne font qu'un. Ce massage est précédé d'une discussion détaillée sur notre bien-être et les effets souhaités, et tout le rituel commence par la danse du masseur ou de la masseuse. La danse nous accompagne jusqu’au bout – tout le corps est massé au rythme de la musique, avec un accent particulier sur le dos. L’objectif de MA-URI est d’augmenter la pleine conscience et la relaxation tout en restaurant la vitalité.

massage indonésien

Le massage indonésien, originaire des îles de Bali et de Java, combine de nombreuses techniques pour rétablir l'harmonie du corps et de l'esprit. L’un de ses éléments est la pression sur certains points du corps pour normaliser le flux d’énergie et influencer les organes individuels, mais aussi le bien-être général de la personne massée. Le massage indonésien est assez intense, impliquant des tapotements sur la peau, des pétrissages, des frottements et une pénétration profonde dans les tissus musculaires tendus. Avec une utilisation régulière, il peut améliorer l'élasticité de la peau, la circulation sanguine et lymphatique et le système immunitaire, ainsi qu'éliminer les maux de tête et les problèmes respiratoires associés à l'asthme ou aux allergies. Même une seule séance de massage indonésien apporte un soulagement à ceux qui sont aux prises avec quelque chose ou qui sont simplement fatigués d'un récent voyage, du travail ou du stress quotidien.

Massages relaxants réguliers - effet

Des séances régulières de massages relaxants peuvent nous apporter de nombreux bienfaits. Quels effets un massage relaxant a-t-il sur le corps ? En améliorant l'élasticité et la fermeté de la peau grâce à la stimulation constante de la circulation sanguine et lymphatique, qui renforce également les systèmes immunitaire et endocrinien, la tension musculaire qui l'accompagne constamment est normalisée et l'inconfort inhérent disparaît. Un massage régulier améliore également le métabolisme, élimine les maux de tête et peut également affecter de nombreux autres maux résultant du stress et des tensions persistants dans le corps. Cependant, l'effet d'un massage relaxant sur l'esprit et l'âme est inestimable - pendant une telle séance et longtemps après, vous pouvez enfin vous concentrer à nouveau sur vous-même, vous calmer, vous détendre et vous vider la tête.

Massage de relaxation - pour qui ?

bénéficier d'un massage relaxant , bien qu'il soit particulièrement recommandé aux personnes aux prises avec les effets du stress, les troubles du sommeil, la dépression, les névroses ou la fatigue chronique. Un mode de vie sédentaire ou actif peut contribuer à la décision d’acheter de telles séances. Et quelles sont les contre-indications à un massage relaxant ? C'est très individuel, il vaut donc la peine de consulter un thérapeute ou un médecin avant la procédure prévue pour clarifier si une telle intervention nous apporterait plus d'avantages ou causerait des problèmes. Nous pouvons être disqualifiés en raison de maladies de peau, de varices, de thrombose, de cancer et de maladies infectieuses.