खाने की विकारों और पूर्णतावाद के बीच संबंध

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खाद्य विकार विशेषज्ञों के बीच बढ़ती लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। यह एक सकारात्मक खबर है, क्योंकि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को अनदेखा करना कभी भी सकारात्मक परिणाम नहीं लाता। वर्तमान जीवन की गति को देखते हुए,...
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हम कैलोरी को कैसे नियंत्रित करते हैं या कैलोरी की आवश्यकता कैसे गणना करें?

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एक मूलभूत प्रश्नों में से एक, जो एक पोषण विशेषज्ञ प्रस्तुत करता है , है: मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए? अधिकांश लोग जानते हैं कि हम में से हर किसी की एक विशिष्ट ऊर्जा आवश्यकता होती है, अर्थात् हमें रोजाना...
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एक स्वस्थ जीवनशैली कैसे अपनाई जाए और निराश न हों? पोषण में पारेतो सिद्धांत

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पिछले कुछ वर्षों में "फिट रहना" और एक स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैली अपनाना बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह एक ओर एक बहुत सकारात्मक प्रवृत्ति है, वहीं दूसरी ओर कई लोग इस विषय में "सब या कुछ नहीं" के...
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अस्वस्थ आहार बहुत लोकप्रिय थे

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सैद्धांतिक रूप से, हमें "डाइट" शब्द को केवल एक निश्चित अवधि के लिए आहार पद्धति के रूप में नहीं समझना चाहिए। इस संदर्भ में हम सबसे अधिक वजन कम करने वाली डाइट्स के बारे में सुनते हैं। लेकिन...
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जेन-डाइट और इसके बारे में वास्तव में क्या है?

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कुछ आहार लोकप्रियता हासिल करते हैं, जबकि अन्य भुला दिए जाते हैं। हालांकि, हमें यह समझना चाहिए कि कोई चमत्कारी आहार नहीं होता। पोषण स्वयं मुख्य रूप से एक जीवनशैली होनी चाहिए, न कि केवल कुछ दिनों या...
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चयापचय दर किस पर निर्भर करती है?

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कई लोग सोचते हैं कि पौराणिक चयापचय की गति किस पर निर्भर करती है। निश्चित रूप से, हर किसी का ऐसा कोई दोस्त होता है जो लगभग लगातार खाता रहता है और उसकी आकृति आश्चर्यजनक होती है। ज़ाहिर...
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