हेम और नॉन-हेम आयरन – इनमें क्या होता है?
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आयरन एक खनिज है जो हमारे शरीर में कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। इसलिए, इसे भोजन के माध्यम से शरीर में पहुंचाना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए हम यह भी जोड़ें कि आयरन के दो मूल प्रकार होते...
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शाकाहारी आहार में लोहा स्रोत
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मांसाहारी रहित, शाकाहारी, शाकाहारी आहार और उनके विभिन्न प्रकार हर साल अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं और अधिक से अधिक लोग पशु उत्पादों के सेवन से परहेज करने का निर्णय ले रहे हैं। हालांकि, गलत संयोजन के कारण...
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