हमारे और ग्रह के लिए एक स्वस्थ आहार - सब्ज़ियाँ और फल कैसे खरीदें
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डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार हमें रोजाना कम से कम 400 ग्राम सब्जियां और फल खाने चाहिए , सबसे अच्छा कच्चे रूप में। इन्हें हर भोजन का कम से कम आधा हिस्सा बनाना चाहिए।
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