शरद ऋतु और सर्दियों में प्रतिरक्षा को मजबूत करने के प्राकृतिक तरीके

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हम जो खाते हैं, उसका हमारी बीमारियों से लड़ने की क्षमता पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं और इस प्रकार संक्रमणों से लड़ने की हमारी क्षमता...
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विटामिन डी – इसे कब लेना चाहिए और कमी के लक्षण क्या हो सकते हैं?

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विटामिन डी को कभी-कभी सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है। इसका कारण यह है कि यह शरीर में तब उत्पन्न होता है जब त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है। विटामिन डी का तथाकथित त्वचा संश्लेषण...
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विटामिन डी के स्तर का कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव।

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विटामिन डी को मानव स्वास्थ्य के लिए अभी भी कम आंका जाता है। इसकी कमी दुनिया भर में कई लोगों के साथ होती है। इसे "सूरज की रोशनी" से भी प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन दुनिया में...
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विटामिन डी की उच्च खुराक ही सब कुछ नहीं है – उन कारकों के बारे में जो इसके अवशोषण को रोकते हैं

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हालांकि हमारी त्वचा सूर्य के प्रकाश की कोमल मदद से इस विटामिन को बिना किसी बड़ी समस्या के संश्लेषित कर सकती है, वर्ष के उन महीनों की संख्या सीमित है जिनमें उपयुक्त परिस्थितियाँ होती हैं। यह स्वाभाविक रूप...
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अपनी प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? स्वास्थ्य के लिए रसोई में एक यात्रा

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प्रतिरक्षा और इसे बेहतर बनाने के तरीके आज भी एक बहुत महत्वपूर्ण और प्रासंगिक विषय हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं है, क्योंकि हम ऐसे समय में जी रहे हैं, जिसकी हम दो साल पहले कल्पना भी नहीं कर...
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कैल्शियम की जैवउपलब्धता को क्या प्रभावित करता है? सप्लीमेंट लेते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

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कैल्शियम शरीर के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक मूल तत्वों में से एक है। यह हड्डियों और दांतों का मुख्य घटक है। लेकिन यह सब कुछ नहीं है, क्योंकि यह रक्त के थक्के बनने में भी शामिल है।...
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