सोने में कठिनाई – शाम की विश्राम के लिए माइंडफुलनेस तकनीकें
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ऐसा लगता है कि जिस समय में हम जी रहे हैं, सभ्य यूरोप के बीच में स्थित स्थान, सभ्यता की उपलब्धियाँ और नई तकनीकें हमारे जीवन को बहुत आसान, बेहतर और सरल बना रही हैं। निश्चित रूप से...
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सोने से पहले ध्यान करना अनिद्रा और तेज़ विचारों की ओर एक रास्ता
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21वीं सदी ने मानवता को भूख और युद्ध के माध्यम से पूरी तरह से नई चुनौतियों के सामने खड़ा कर दिया है। मानव की मूल आवश्यकताओं की पूर्ति, उसे धमकी देने वाली कई बीमारियों का उन्मूलन, हजारों विभिन्न...
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