हरी मटर, आधा जैविक 500 ग्राम - बायो प्लैनेट

विवरण

हरी बायो मटर सबसे लोकप्रिय फलियों में से एक हैं। यह सभी प्रकार के पेस्ट और पेस्ट्री की तैयारी के लिए बिल्कुल उपयुक्त है और साथ ही व्यंजनों और सूपों के साथ साइड डिश के रूप में भी।

सामग्री

हरी मटर के आधे हिस्से * 100% (* नियंत्रित जैविक खेती से)

100 ग्राम में पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य - 1276 kJ / 303 kcal
फैट - 1,4 ग्राम,
इसमें से संतृप्त वसा - 0.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट - 41 ग्राम,
चीनी सहित - 3.5 ग्राम
बलास्ट फाइबर - 17 ग्राम
प्रोटीन - 23 ग्राम
नमक - 0,06 ग्राम

तैयारी
पहले से भीगे और धुले हुए मटर को ताजे, नमक रहित पानी में कुछ घंटों के लिए लगभग 45 मिनट तक भिगोकर रखें। मटर को पकाने के अंत में ही नमक डालें।

अनुशंसित भंडारण स्थितियाँ
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।