लाल किनोआ (किनोआ) जैविक 500 ग्राम - जैविक प्लैनेट

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लाल किनोआ (quinoa) * 100 % (* नियंत्रित जैविक खेती से)

विवरण

लाल बायो-किनोआ, जिसे किनोआ के नाम से भी जाना जाता है। यह सफलतापूर्वक पारंपरिक दलिया या नूडल्स की जगह लेता है। यह सूप के लिए एक घटक के रूप में और सब्जियों, सॉस, बेकरी उत्पादों और मिठाइयों में जोड़ने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

तैयारी

क्विनोआ के दानों को गर्म पानी के साथ एक बारीक छलनी पर डालने और फिर 1:2 के अनुपात (1 भाग क्विनोआ पर 2 भाग पानी) में लगभग 25 मिनट तक पकाने की सलाह दी जाती है। पकाने की प्रक्रिया के अंत में नमक के साथ स्वाद अनुकूलित करें।

100 ग्राम में पोषक तत्व

ऊर्जा मूल्य - 1489 kJ / 353 kcal

फैट - 6.1 ग्राम,

संतृप्त वसा अम्ल सहित - 0.7 ग्राम

चीनी सहित - 1,3 ग्राम

प्रोटीन - 14 ग्राम

नमक - 0 ग्राम

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एलर्जी जानकारी