सर्दी बिना सर्दी – प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के प्राकृतिक तरीके

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सर्दी का मौसम वह समय होता है जब शरीर को स्वाभाविक रूप से अधिक देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। छोटे दिन, कम धूप और कम तापमान न केवल हमारे कल्याण को प्रभावित करते हैं, बल्कि हमारी...
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क्या हम वास्तव में दिसंबर में अधिक खर्च करते हैं? शीतकालीन खरीदारी की मनोविज्ञान

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दिसंबर हम में से कई लोगों के लिए उपहारों, क्रिसमस की तैयारियों और... खाली बटुओं से भरा महीना होता है। खुदरा बिक्री के आंकड़े इस बात की पुष्टि करते हैं कि इस अवधि में हमारा खर्च बढ़ जाता...
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ग्लूटेन-मुक्त क्रिसमस केक: एक चिंता-मुक्त उत्सव के लिए स्वादिष्ट व्यंजन

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छुट्टियाँ खुशबूदार बेकरी उत्पादों, पारिवारिक मिलनों और उन स्वादों का समय होती हैं, जिन्हें हम हर साल उत्साह के साथ फिर से खोजते हैं। हालाँकि, ग्लूटेन असहिष्णुता वाले लोग अक्सर सोचते हैं कि क्या पारंपरिक त्योहारी केक को...
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सूखे खुबानी से क्या बना सकते हैं? ऐसे विचार जो आपकी रसोई को बदल देंगे

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सूखे खुबानी रसोई के सबसे अधिक कम आंके जाने वाले खजानों में से एक हैं। अक्सर वे "स्वस्थ नाश्ता" के रूप में खरीदारी की टोकरी में आते हैं, केवल अलमारी की गहराई में गुम हो जाने और अपने...
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आहार मनोदशा को कैसे प्रभावित करता है – भोजन जो भावनाओं को आकार देते हैं

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आप क्या खाते हैं, यह न केवल आपके वजन और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि आपके मूड को भी प्रभावित करता है। तेजी से अधिक वैज्ञानिक अध्ययन पोषण और मानसिक स्वास्थ्य के बीच घनिष्ठ संबंध की...
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तनाव कम करना – कौन से पोषक पूरक मदद कर सकते हैं?

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हम में से कई लोग दायित्वों, दबाव और हड़बड़ी से भरी दिनचर्या में जीते हैं। तनाव कभी-कभी आवश्यक होता है – यह हमें गतिशील करता है और उचित प्रतिक्रिया देने में मदद करता है – लेकिन लंबे समय...
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