स्वस्थ वसा – आपको कौन से चुनने चाहिए और आप उन्हें अपनी दैनिक आहार में कैसे शामिल कर सकते हैं?
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स्वास्थ्य और शरीर के प्रति जागरूक लोगों के लिए कई वर्षों तक "वसा" शब्द चिंता का कारण रहा। इसे अक्सर कुछ बुरा, मोटा करने वाला और हानिकारक माना जाता था। आज हम जानते हैं कि सभी वसा खराब...
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कैल्शियम की जैवउपलब्धता को क्या प्रभावित करता है? सप्लीमेंट लेते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
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कैल्शियम शरीर के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक मूल तत्वों में से एक है। यह हड्डियों और दांतों का मुख्य घटक है। लेकिन यह सब कुछ नहीं है, क्योंकि यह रक्त के थक्के बनने में भी शामिल है।...
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