सात्विक आहार – यह क्या है?

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कई आहार तेजी से वजन कम करने, कुछ बीमारियों के लक्षणों को कम करने या उनसे बचाव में मदद करने के लिए होते हैं। इसके विपरीत, सत्विक आहार मुख्य रूप से हमारी आध्यात्मिकता और मन पर केंद्रित होता...
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