छिला हुआ तिल 100g VIVIO

रोज़मर्रा की रसोई में छिले हुए तिल का उपयोग

तिल न केवल पूर्वी व्यंजनों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। इसके अनोखे स्वाद और औसत से ऊपर पोषण मूल्य के कारण, हम इसे अपने रसोई में कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं;

• सबसे पहले: नाश्ता तैयार करते समय, यह दलिया या घर पर बने होल ग्रेन बन्स में एडिशन के रूप में बहुत अच्छा काम करता है;
• दूसरा: इससे स्वादिष्ट ताहिनी पेस्ट बनाना फायदेमंद है, जो प्राकृतिक दही और ताजे फलों के स्वाद के साथ बखूबी मेल खाता है;
• तीसरा: छिले हुए तिल चिकन पर सुगंधित कोटिंग के रूप में या सब्जी सलाद में क्रंची एडिशन के रूप में बिल्कुल उपयुक्त हैं;
• चौथा: छोटे तिल के दाने घर पर बने होल ग्रेन कुकीज़ में मिलाए जा सकते हैं या सुगंधित केक बनाते समय इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि छोटे तिल के दाने और सुगंधित तिल के तेल का संयोजन पैरों की मालिश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जो एक पोषक स्क्रब की तरह भी काम करता है।

सामग्री: सफेद तिल

" एक औसत वयस्क की संदर्भ मात्रा

(8.400 kJ / 2.000 kcal).