सूखे अंजीर 500g - VIVIO

सूखे अंजीर विटामिन, खनिज और फाइबर का खजाना हैं जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। ये मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम, प्रोविटामिन ए, बी विटामिन और विटामिन सी प्रदान करते हैं। इन सूखे फलों के 100 ग्राम में कैल्शियम की मात्रा एक गिलास दूध में इस तत्व की मात्रा के बराबर होती है। इसके अलावा, फॉस्फोरस की उपस्थिति इसके प्रभाव को बढ़ाती है। तो क्या सूखे अंजीर स्वास्थ्यवर्धक हैं? यह एक वास्तविक विटामिन बम है! हमारा शरीर निश्चित रूप से इस स्वादिष्टता का लाभ उठाएगा।
सूखे अंजीर का असाधारण पोषण मूल्य उन तत्वों की उपस्थिति के कारण है जो पूरे शरीर के कामकाज को सहायता प्रदान करते हैं। कैल्शियम और फॉस्फोरस की उच्च मात्रा - हड्डियों के मूल निर्माण खंड - के कारण सूखे अंजीर विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्गों के लिए अनुशंसित हैं। सूखे अंजीर और किस लिए उपयोगी हैं? कब्ज से पीड़ित लोग निश्चित रूप से इनकी सराहना करेंगे। इनमें मौजूद फाइबर आंतों को उत्तेजित करते हैं, और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान सूखे अंजीर कब्ज से लड़ने में अमूल्य सहायता साबित हो सकते हैं। यह पोटेशियम का भी स्रोत है, जो तंत्रिका तंत्र के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करता है।

सामग्री
सूखे अंजीर।

प्रति 100 ग्राम उत्पाद का पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य - 1315 kJ / 311 kcal
वसा - 1.2 g
- संतृप्त वसा सहित - 0.24 g
कार्बोहाइड्रेट - 65.1 g
- जिसमें से चीनी - 65.1 g
फाइबर - 12.9 g
प्रोटीन - 3.6 g
नमक - 0.11 g

NETTOGEWICHT: 500 g

उपयोग
सूखे अंजीर का उपयोग कैसे करें? बिना किसी अतिरिक्त सामग्री के ये मुझे बेहद स्वादिष्ट लगते हैं, और ये कई व्यंजनों के स्वाद को बढ़ा सकते हैं। नट्स के साथ मिलाकर ये सुबह के दलिया के लिए एक बेहतरीन अतिरिक्त हो सकते हैं। यह ऊर्जा से भरपूर नाश्ते के लिए एक आदर्श विचार है। आप इन्हें किशमिश की जगह आटे में भी मिला सकते हैं। सूखे अंजीर कैसे खाएं? इन्हें सीधे खाना सबसे अच्छा है, लेकिन आप इन्हें पहले पानी में भिगो भी सकते हैं। इससे फल नरम हो जाएगा। सूखे अंजीर भारी व्यंजनों के साथ भी अच्छे लगते हैं। बेकन या बकरी पनीर के साथ परोसने पर ये किसी भी पार्टी में एक अनोखा ऐपेटाइज़र हो सकते हैं।

अनुशंसित भंडारण स्थितियाँ
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।