स्पिरुलिना-टैबलेट 250 मिलीग्राम (400 टैबलेट प्रति 100 ग्राम) VIVIO

स्पिरुलिना - खुराक और रसोई में उपयोग

स्पिरुलिना को हमारे आहार में धीरे-धीरे शामिल किया जाना चाहिए। प्रतिदिन 1 गोली या उत्पाद का एक चम्मच लेना शुरू करना उचित है। विस्तृत खुराक सिफारिशें आमतौर पर उत्पाद पैकेजिंग पर होती हैं। यह याद रखना चाहिए कि दैनिक आहार में स्पिरुलिना का सेवन एक योग्य पोषण विशेषज्ञ, फार्मासिस्ट या सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। पाउडर या सुविधाजनक गोलियों के रूप में स्पिरुलिना को अधिकांश फल स्मूदी के साथ-साथ सलाद और घर में बने आइसक्रीम में मिलाया जा सकता है।

अधिकतम खुराक क्या है?

इसका सेवन 6 गोलियाँ प्रतिदिन, यानी 3 बार 2 गोलियाँ प्रतिदिन, भोजन के बाद अधिक पानी के साथ करने की सलाह दी जाती है।

स्पिरुलिना का कॉस्मेटिक उपयोग

स्पिरुलिना त्वचा देखभाल उत्पादों में एक मूल्यवान घटक है। यह सब इसमें मौजूद मूल्यवान विटामिनों (विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन सहित) के कारण है। घर पर हम आसानी से स्पिरुलिना पाउडर आधारित एक सरल मास्क तैयार कर सकते हैं। इसका नियमित उपयोग त्वचा की स्थिति को साफ और सुधार सकता है। यह भी जानना उपयोगी है कि अधिकांश क्रीम और लोशन में शैवाल पाउडर होता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और हमारी त्वचा की मजबूती बढ़ाने के लिए होता है। इसके अलावा, बीटा-कैरोटीन की मात्रा के कारण स्पिरुलिना युक्त उत्पाद त्वचा के टैनिंग प्रभाव को तेज कर सकते हैं।

पोषण पूरक को विविध आहार के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता।

याद रखें कि केवल एक स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार ही शरीर के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित कर सकता है और अच्छी स्थिति बनाए रख सकता है।

सामग्री: स्पिरुलिना पाउडर (आर्थ्रोस्पाइरा प्लैटेंसिस) एंटी-क्लिंगिंग एजेंट-सिलिकॉन डाइऑक्साइड, एंटी-क्लिंगिंग एजेंट-खाद्य फैटी एसिड के मैग्नीशियम लवण।