ISI

• Metode penggunaan minyak esensial alami
• Pengaruh dan efek minyak esensial terhadap kesehatan kita
• Jenis minyak esensial yang paling populer

Minyak Esensial adalah campuran dari beberapa puluh atau bahkan beberapa ratus senyawa volatil yang berasal dari tumbuhan. Mereka ditemukan di setiap bagian tanaman – dari akar, batang, daun, rimpang, bunga hingga buah dan biji. Biasanya diperoleh melalui distilasi uap dari tanaman kering atau segar, hidrodestilasi, atau pengepresan dingin. Minyak esensial alami tidak boleh disamakan dengan minyak wangi buatan yang hanya harum tetapi tidak memiliki sifat kesehatan yang bermanfaat.

Metode penggunaan minyak esensial alami

Minyak esensial dapat digunakan secara efektif dalam aromaterapi dengan berbagai cara:

• Mandi – minyak yang ditambahkan ke air hangat bekerja melalui kulit kita dan masuk ke saluran pernapasan,
• Inhalasi – paling sering digunakan untuk infeksi saluran pernapasan atas, flu, atau pilek. Inhalasi membantu melonggarkan hidung tersumbat dan meredakan batuk,
• Pijat menggunakan minyak esensial alami - memberikan efek menenangkan dan rileks. Karena minyak ini meresap ke dalam kulit, efeknya juga terasa setelah pijatan,
• bersama dengan kosmetik – minyak esensial digunakan untuk membuat krim, sampo, kondisioner, dan minyak pijat. Dalam kosmetik, minyak lavender, mawar, atau teh paling sering digunakan, tetapi tidak hanya itu,
• Kompres dan kompres - Kompres dingin dapat digunakan untuk pembengkakan, sakit kepala hebat, ketegangan sendi atau otot, kompres hangat digunakan untuk rematik dan arthritis.

Pengaruh dan efek minyak esensial terhadap kesehatan kita

• Efek bakterisida - Beberapa minyak memiliki efek antiseptik terhadap jamur, bakteri, virus, dan ragi karena kandungan eugenol dan fenolnya. Minyak dengan efek seperti ini terutama termasuk minyak:
  • Kayu manis,
  • Cengkeh,
  • Oregano,
  • Thyme.
• Minyak berikut memiliki efek menenangkan, meregenerasi, dan membantu tidur:
  • Lavender,
  • jeruk,
  • dari bergamot,
  • dari rosemary
  • dari kayu cendana.
• Efek diastolik, terutama efek pada kerja otot sistem pencernaan, beberapa minyak dapat membantu mengembalikan gerakan peristaltik normal. Termasuk minyak:
• Dill,
• Mint,
• Melissa,
• Jinten.
• Menghirup, melarutkan lendir, mendukung pernapasan saat pilek – minyak membantu membersihkan saluran pernapasan dari sekresi dan juga membantu meredakan gejala pilek dan batuk. Efek seperti ini terutama ditunjukkan oleh minyak:
• Eukaliptus,
• Pinus,
• Thymian,
• Adas manis,
• Manuka.
• Mereka mengusir kutu dan nyamuk – ternyata minyak esensial juga berguna dalam melawan serangga yang mengganggu. Serangga ini tidak menyukai bau berikut ini:
• • Peppermint,
  • Lavender,
  • Serai,
  • Thymian,
  • Eukaliptus,
  • Minyak jeruk.

Namun, beberapa minyak sebaiknya tidak langsung dioleskan ke kulit terutama pada anak kecil karena dapat menyebabkan iritasi. Lebih baik tuangkan air ke dalam botol dengan penyemprot dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial, lalu semprotkan campuran tersebut ke area sensitif di tubuh atau pakaian.

Jenis minyak esensial yang paling populer:

• Lavender - memberikan efek relaksasi dan menenangkan. Direkomendasikan untuk orang yang kelelahan, mengalami insomnia, dan stres. Juga membantu meredakan gejala pilek serta nyeri otot dan sendi.
• Eucalyptus - tak tergantikan untuk pilek, flu, dan sinus tersumbat, membantu membuka hidung saat pilek berat,
• Jeruk - membantu mengatasi ketegangan dan stres, membantu tidur,
• Peppermint – seperti minyak kayu putih, membantu meredakan gejala pilek, terutama hidung meler. Juga membantu meredakan sakit kepala
• Pinus Swiss - memberikan efek menenangkan pada saluran pernapasan atas, membantu meredakan gejala pilek seperti batuk, sesak napas, meningkatkan konsentrasi dan membantu melawan kelelahan,
• Lemon - memiliki efek antiinflamasi, membantu melawan virus dan bakteri, memberikan energi, membantu melawan kelelahan,
• Rosemary – digunakan dalam aromaterapi untuk mengatasi stres dan ketegangan, mendukung konsentrasi, bersifat antibakteri dan antiinflamasi.

Ada banyak penggunaan minyak esensial. Sifat-sifatnya telah dikenal selama ratusan tahun dan digunakan oleh orang Mesir kuno. Kini mudah diakses oleh siapa saja, minyak ini secara alami membantu melawan infeksi dan pilek. Beberapa tetes aroma favorit Anda dapat berfungsi sebagai penyegar udara alami sekaligus menenangkan saraf dan meningkatkan suasana hati.